تناسب اندام
میان وعده های چربی سوز برای کاهش وزن و عضله سازی

میان وعده های چربی سوز برای کاهش وزن و عضله سازی

تیر 2, 1400 بدنسازی, تناسب اندام, کاهش وزن

خوردن میان وعده راهی است که باعث می شود سطح انرژی بیشتر شده و شما مواد موردنیاز بدن را در طول روز دریافت کنید. بنابراین به میان وعده هایی نیاز دارید که با کمترین مقدار کالری بیشترین ارزش غذایی را داشته باشند.  در این مطلب از مجله گزنه، چند مورد از میان وعده های سالم و مفید را معرفی می کنیم. با ما همراه باشید.

خواص خوراکی ها
خواص و مضرات خربزه برای سلامتی، زیبایی و کاهش وزن

خواص و مضرات خربزه برای سلامتی، زیبایی و کاهش وزن

تیر 2, 1400 خواص خوراکی ها, خواص میوه ها

خربزه میوه شیرین و آبدار تابستانی است که جدا از طعم خوش و بوی فریبنده اش، منبعی عالی از مواد معدنی، ویتامین A، پتاسیم و فیبر رژیمی است و فواید بسیاری برای سلامتی ، زیبایی و کاهش وزن دارد.

سلامت
خوراکی های سرشار از کلاژن برای سلامت پوست، مو و مفاصل

خوراکی های سرشار از کلاژن برای سلامت پوست، مو و مفاصل

تیر 2, 1400 سلامت پوست و مو, سلامت جسم

می دانیم که کلاژن ضامن سلامت پوست، مو ، استخوان و مفاصل ماست. اما چگونه می‌ توانیم به طور طبیعی کلاژن را به دست بیاوریم، و چه غذاهایی کلاژن دارند؟

پوست و مو
خوراکی های سرشار از کلاژن برای سلامت پوست، مو و مفاصل

خوراکی های سرشار از کلاژن برای سلامت پوست، مو و مفاصل

تیر 2, 1400 سلامت پوست و مو, سلامت جسم

می دانیم که کلاژن ضامن سلامت پوست، مو ، استخوان و مفاصل ماست. اما چگونه می‌ توانیم به طور طبیعی کلاژن را به دست بیاوریم، و چه غذاهایی کلاژن دارند؟

زیبایی
عوارض لیزر موهای زائد و معایب آن که باید بدانید

عوارض لیزر موهای زائد و معایب آن که باید بدانید

تیر 1, 1400 زیبایی, سلامت پوست و مو

لیزر موهای زائد در سال‌های اخیر به یکی از بهترین راه‌های خلاص شدن از دست موهای مزاحم بدن و صورت تبدیل شده است. این روش ایمن و موثر بوده و  تنها روش دائمی حذف موهای زائد است. با این حال، باز هم احتمال ایجاد عوارضی وجود دارد. در این مقاله از مجله گزنه، می‌خواهیم عوارض لیزر موهای زائد را با هم مرور کنیم.

جالب و خواندنی
اثرات جالب آب و هوا بر اخلاق و احساسات ما !

اثرات جالب آب و هوا بر اخلاق و احساسات ما !

آبان 25, 1399 جالب و خواندنی

تحقیقات نشان می دهد که طبیعت و آب و هوا بر خلق و خو و احساس انسان تاثیر دارد. اگرچه برای هوا غیر ممکن است که احساساتی خلق کند یا به وجود آورد، ولی قطعا خط فکر شما را بهبود می بخشد و به آن انگیزه می دهد.