تناسب اندام
قبل از شروع رژیم لاغری به این سوالات پاسخ دهید

قبل از شروع رژیم لاغری به این سوالات پاسخ دهید

مرداد 12, 1399

چند رژیم لاغری را می‌توانید نام ببرید؟ براساس مدت، سلامتی، و ترکیبات غذایی، لیست بی‌پایانی از برنامه‌های کاهش وزن وجود دارد.

ادامه مطلب
خواص خوراکی ها
با مصرف ۴ عدد بادام در روز چه اتفاقی در بدن می افتد؟

با مصرف ۴ عدد بادام در روز چه اتفاقی در بدن می افتد؟

مرداد 16, 1399

بسیاری از متخصصان تغذیه تاکید می کنند که هر روز ۴ عدد بادام را در برنامه غذایی خود بگنجانیم. در ادامه این مقاله از مجله گزنه، بررسی خواهیم کرد که مصرف روزانه تنها ۴ عدد بادام چه فوایدی برای سلامتی ما خواهد داشت. با ما همراه باشید.

ادامه مطلب
سلامت
خوراکی های مفید برای پیشگیری از پوکی استخوان

خوراکی های مفید برای پیشگیری از پوکی استخوان

مرداد 18, 1399

وقتی درباره تغذیه مناسب برای پیشگیری از پوکی استخوان صحبت می کنیم، تنها چیزی که به ذهنمان می رسد مصرف لبنیات است. اما غیر از لبنیات خوراکی های دیگری نیز هستند که برای پیشگیری از پوکی استخوان مفیدند.

ادامه مطلب
پوست و مو
خواص هندوانه برای پوست و انواع ماسک هندوانه برای زیبایی

خواص هندوانه برای پوست و انواع ماسک هندوانه برای زیبایی

مرداد 14, 1399

هندوانه سرشار از مواد مغذی و غنی از پتاسیم و ویتامین های A،C و B است. ویتامین ها و میزان آب قابل توجهی که در هندوانه وجود دارد این میوه را به عنوان دوست پوست در صدر میوه ها قرار داده است.

ادامه مطلب
زیبایی
بهترین روش ها برای جلوگیری و درمان افتادگی سینه

بهترین روش ها برای جلوگیری و درمان افتادگی سینه

تیر 29, 1399

بارداری، اختلالات هورمونی و پیری موجب افتادگی سینه ها می‌شود. با وجود این که پیری بافت سینه و پوست امری طبیعی است، ورزش‌ها و تمریناتی وجود دارند که شما می‌توانید برای محکم کردن سینه‌های خود استفاده نمایید. با ما در ادامه این مقاله از مجله گزنه همراه باشید.

ادامه مطلب