آنتی بیوتیک ها، باکتریها یا دیگر موجودات میکروسکوپی بیماری زا را نابود و به بدن کمک می‌کنند تا راحت تر به مقابله با بیماری ها بپردازد؛ اما مشکل اینجاست که آنتی بیوتیک هایی که توسط پزشکان تجویز می‌شود معمولا از آنچه بدن لازم دارد، قوی‌تر است و امروزه پزشکان به این نتیجه رسیده اند که بهتر است در مواردی که بدن با عفونت های خفیف مواجه می‌شود، از آنتی بیوتیک طبیعی استفاده کنیم.
در این مقاله از مجله گزنه، ۲۱ آنتی بیوتیک طبیعی قوی برای مقابله با عفونت های بدن را معرفی می کنیم. با ما همراه باشید.
۲۱ آنتی بیوتیک طبیعی قوی برای مقابله با عفونت های بدن
۱- آنتی بیوتیک طبیعی: سیر
سیر مخصوصا سیر خام برای مقابله با عفونت بسیار مناسب است. سیر حاوی رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان است.
۲- عسل
یکی دیگر از بهترین آنتی بیوتیک های طبیعی عسل است که برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن مقابل باکتری استفاده می شود.
همچنین برای درمان سوختگی و زخم مناسب است. چای گیاهی وقتی با عسل مخلوط شود به درمان عفونت های داخلی باکتریایی کمک می کند.
همچنین بخوانید: ۱۴ فایده نوشیدن شربت عسل و آبلیمو به صورت ناشتا
۳- پیاز
پیاز هم مثل سیر است، پیاز و سیر بعد از پخته شدن خاصیت آنتی بیوتیکی خود را از دست می دهند. خوردن پیاز خام به کاهش درد، عفونت، سرماخوردگی و سرفه کمک می کند.
۴- روغن ارگانو یک آنتی بیوتیک طبیعی
روغن ارگانو یکی از آنتی بیوتیک های طبیعی محبوب است به خصوص زمانی که با رشد بیش از حد باکتری، قارچ و انگل در روده دست و پنجه نرم می کنید.
تحقیقات انجام شده نشان می دهد این روغن باکتری های گرم منفی و گرم مثبت را هدف قرار می دهد و همین امر باعث شده است آنتی بیوتیک موثری برای طیف وسیعی از عفونت ها باشد.
معمولا روغن ارگانو برای بیمارانی که عفونت دستگاه تنفس فوقانی و سرماخوردگی دارند نیز توصیه می شود و می تواند با ویروس ها، التهاب و آلرژی نیز مبارزه کند.
از آنجایی که این روغن ممکن است طعم تند و تیزی داشته باشد توصیه می کنیم تحت نظر پزشک از کپسول های آن استفاده کنید.
۵- کلم
کلم یکی دیگر از آنتی بیوتیک های طبیعی است که ایمنی بدن را بالا میبرد و حاوی مقادیر فراوانی ویتامین C است. سالاد کلم یا آب کلم خام با عسل تاثیر شگفتی روی بدن می گذارد.
همچنین بخوانید: خواص و مضرات کلم قرمز برای سلامتی، زیبایی و کاهش وزن
۶- روغن نارگیل
روغن نارگیل ویژگی ضد عفونی کنندگی دارد که به بالا بردن ایمنی بدن و درمان بیماری ها کمک می کند.
۷- زنجبیل
یکی از دسترس ترین آنتی بیوتیک های طبیعی زنجبیل است که در درمان سرماخوردگی ، آنفولانزا، حالت تهوع، درد مفاصل و دل درد استفاده می شود.
همچنین بخوانید: خواص بی نظیر زنجبیل برای سلامتی و تناسب اندام
۸- دارچین ؛ آنتی بیوتیک طبیعی
دارچین یکی از ادویه های غنی است که غذا را خوشبو میکند و حاوی مقادیری آنتی بیوتیک است.
۹- پرتقال
پرتقال و آناناس حاوی ویتامین c فراوانی است که ایمنی بدن را بالا می برد و بدن شما را سالم نگه می دارد.
۱۰- عصاره ی دانه ی گریپ فروت
عصاره گریپ فروت مقابل ویروس های بیشمار، باکتریها، انگل ها و گیاه های قارچی از بدن دفاع می کنند.
همچنین بخوانید: مفیدترین و پرخاصیت ترین گیاهان دارویی برای سلامت
۱۱- زردچوبه
کورکومین، ماده فعال موجود در زردچوبه، از ویژگی های ضد باکتری و ضد میکروب برخوردار است. زردچوبه به واسطه ویژگی های دارویی خود مانند ضد التهاب بودن از محبوبیت بالایی برخوردار است.
همچنین، ثابت شده است که زردچوبه به عنوان یک عامل ضد سرطان، بیماری های خودایمنی، بیماری های التهابی و بسیاری موارد دیگر عمل می کند.
۱۲- آویشن
آویشن می‌تواند به‌ویژه در برابر میکروب‌های مقاوم به آنتی بیوتیک مفید باشد.
در مطالعه‌ی انجام‌شده در سال ۲۰۱۱، محققان به بررسی اثر عصاره‌ی اسطوخدوس و آویشن پرداختند.
اثر هریک از عصاره‌ها را روی تجمع ۱۲۰ باکتری آزمایش کردند. محققان متوجه شدند که اثر عصاره‌ی آویشن قوی‌تر از عصاره‌ی اسطوخدوس است.
نکته: افرادی که فشار خون بالا یا پرکاری تیروئید دارند، نباید از آویشن استفاده کنند.
۱۳- سرکه سیب
مطالعات نشان داده که سرکه سیب ویژگی آنتی بیوتیکی و ضدعفونی کنندگی دارد. شما می توانید به شکل های مختلف از سرکه سیب استفاده کنید.
همچنین بخوانید: فواید و مضرات سرکه سیب برای سلامتی، زیبایی و کاهش وزن
۱۴- ریشه ترب کوهی
ریشه ترب کوهی حاوی ایزوتیوسیانات ها (ITCs) است که ثابت شده است از ویژگی های ضد باکتری برخوردار هستند.
در نتیجه، این ماده غذایی می تواند به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی استفاده شود. ثابت شده است که روغن عامل مزه قوی ترب کوهی به نام آلیل ایزوتیوسیانات توانایی مقابله با تعدادی از عوامل بیماری‌زا را دارد.
۱۵- لیموترش یک آنتی بیوتیک طبیعی
لیموترش یکی از مرکبات پرخاصیت است؛ چون سرشار از ویتامین C بوده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
این میوه برای مقابله با ویروس های زمستانی مانند آنفلوانزا، سرماخوردگی و یا آنژین مؤثر است.
لیموترش تب را کاهش می دهد و نوشیدن مخلوط آب لیموترش و آب به صورت ناشتا بهره مندی از خواص آن را افزایش می دهد.
۱۶- زغال اخته
قرن‌ها است که از این گیاه برای درمان عفونت های دستگاه ادراری استفاده می‌شود.
آب زغال اخته چسبندگی باکتریها را به مخاط دستگاه ادراری به ویژه در زنانی که از بیماری های عفونی مزمن رنج می‌برند کاهش می‌دهد.
یک پژوهش کانادایی که در سال ۲۰۰۲ روی ۱۵۰ زن انجام گرفت نشان می‌دهد که با استفاده از این گیاه پس از گذشت یک سال بیماری های عفونی به میزان قابل توجهی کاهش می‌یابد.
برای بهره مندی از خواص این گیاه باید ۵۰۰ میلی گرم آب زغال اخته غلیظ نوشیده شود.
همچنین بخوانید: خواص و مضرات زغال اخته برای سلامتی، زیبایی و کاهش وزن
۱۷- آنتی بیوتیک طبیعی : چای سبز
چای سبز نیز یک آنتی بوتیک طبیعی است که به دلیل دارا بودن اپی گالوکاتچین گالات اکثر باکتری ها را ناکار می کند. از آنجایی که چای سبز قدرت شکست سلول های چربی را دارا است ارزش مصرف روزانه را دارد.
اکیناسه برای مقابله با باکتری خطرناکی مانند استافیلوکوک مؤثر است و باعث تسکین مشکلات تنفسی، گوارشی و دستگاه ادراری می شود. این گیاه همچنین برای کاهش التهاب و تورم پوست و پاکسازی لنف مؤثر عمل می کند.
همچنین بخوانید: ۱۵ فایده بی نظیر چای سبز برای پوست ، مو و زیبایی
۱۸- گیاه مریم گلی
مریم گلی را جزو اجداد آنتی بیوتیک ها می دانند. از دوره ی باستان از این گیاه پرخاصیت استفاده های درمانی زیادی می شود.
مریم گلی سرشار از آهن، کلسیم و ویتامین های A بوده و یک ماده ی ضدعفونی کننده است.
در نتیجه برای مقابله با ویروس های زمستانه مؤثر عمل می کند. به اعتقاد محققان این گیاه باعث افزایش طول عمر نیز می شود.
۱۹- میخک یک آنتی بیوتیک طبیعی
مطابق سنت‌ها از میخک برای درمان‌های دندانی استفاده می‌شده است.
امروزه تحقیقات نشان داده است که عصاره‌ی آب میخک ممکن است در برابر بسیاری از باکتریها ازجمله باکتری ای. کولای مفید باشد.
۲۰- گیاه جینسینگ
بر اساس نتایج یک پژوهش کانادایی مصرف منظم جینسینگ از سرماخوردگی پیشگیری به عمل می‌آورد.
همچنین محققان دریافتند که این گیاه دوره‌ی بیماری را کوتاه‌تر میکند؛ به این دلیل که جینسینگ محرک دستگاه ایمنی بدن است.
میزان مصرف: روزانه ۳ مرتبه، ۱۰۰ الی ۲۰۰ میلی گرم به صورت قرص مصرف شود. (به مدت ۳ هفته)
۲۱- عصاره برگ زیتون
عصاره ی برگ زیتون خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارد.
این ماده باعث به تأخیر انداختن پیری سلول های بدن شده و بروز بیماری های مربوط به سالمندی را نیز به تأخیر می اندازد. عصاره ی برگ زیتون یک مسکن طبیعی نیز محسوب می شود.
