جدیدترین مطالب سلامت، تغذیه سالم، تناسب اندام و زیبایی را در صفحه اینستاگرام مجله گزنه دنبال کنید

۱۰ روش خانگی موثر برای درمان جوش گرمی و عرق سوز

جوش‌های گرمی متداول‌ترین بثورات پوستی هستند که در تابستان می‌توانند نقاط مختلف بدن را درگیر کنند و محدود به سن یا جنس خاصی نیستند. خوشبختانه این جوش‌ها به راحتی و با مواد ساده و ارزان در منزل قابل درمان هستند. در این مقاله از مجله گزنه، به ۱۰ روش موثر و راحت درمان جوش گرمی با مواد طبیعی در خانه می‌پردازیم. با ما همراه باشید.

موثرترین روش های درمان جوش های گرمازدگی

جوش‌های گرمازدگی که معمولا در تابستان و در اثر قرار گرفتن بدن در حرارت و تعریق بالای بدن به وجود می‌آیند، معمولا شبیه هم هستند. این جوش‌ها به خاطر بسته شدن کانال‌های عرق بدن ایجاد می‌شوند و در نتیجه نقاط قرمز رنگ و ملتهب که با خارش همراه هستند، ایجاد می‌شوند.

تعریق شدید باعث مسدود شدن منافذ پوستی می شود که به رشد این جوش دامن می زند. این اتفاق زمانی رخ می دهد که عرق به جای این که تبخیر شود، زیر پوست به دام افتاده و خارج نشود. به عبارت دیگر، وقتی بدن عرق کند ولی عرق نتواند به سطح پوست راه پیدا کند، این کانال‌ها در زیر پوست به هم می‌پیچند و به شکل التهاب‌ها یا حباب‌های کوچک خودشان را نشان می‌دهند.

دو نوع جوش گرمازدگی وجود دارد:

جوش‌های سطحی قرمز

جوش‌های قرمز، شایع‌ترین انواع جوش‌های گرمازدگی بوده و همراه با خارش و سوزش است. در این حالت اگر بدن در آب و هوای گرم قرار بگیرد و تعریق بدن به طور نرمال انجام نشود یا لباس به بدن چسبیده باشد، جوش‌های قرمز و التهاب پوستی ایجاد می‌شوند.

جوش‌های عمیق

اگر جوش‌های قرمز و سطحی در اثر گرمازدگی درمان نشوند و التیام پیدا نکنند، جوش‌های عمیق شکل می‌گیرند. این جوش‌ها در مناطق وسیع‌تری از پوست اتفاق می‌افتند و در نتیجه التهاب به لایه‌های عمیق‌تر پوست می‌رسد. معمولا در ورزشکاران و کسانی که فعالیت بدنی زیادی در تابستان دارند، جوش‌های عمیق شایع‌تر است.

چه کسانی مستعد جوش گرمازدگی هستند؟

در بین افرادی که در مناطق گرم و مرطوب زندگی می‌کنند، جوش‌های گرمازدگی اتفاقی شایع و رایج است. همچنین اگر از یک آب و هوای خنک به منطقه‌ای با آب و هوای گرم سفر کنید، به خاطر تغییر آب و هوا، احتمال ابتلا به این جوش‌ها بالاتر می‌رود. افراد مستعد به جوش‌های گرمازدگی شامل موارد زیر می‌شوند:

  • نوزادان و کودکان زیر ۴ سال
  • ورزشکاران با فعالیت سنگین
  • افراد دارای اضافه وزن و چاق
  • بیمارانی که توانایی حرکت ندارند
  • افرادی که به طور مادرزادی بدنشان با کمبود تعریق همراه است.
  • افرادی که در محیط‌های گرم فعالیت دارند و شاغل هستند.

چندین مورد از رایج ترین عواملی که بروز جوش های گرمی را تحریک می کنند، شامل موارد زیر می شود:

  • پوشیدن لباس هایی که از پارچه های پلاستیکی ساخته شده و مانع از تبخیر شدن عرق می شود.
  • حرکات ورزشی زیاد یا انجام فعالیت های بدنی که باعث تعریق زیاد می شود.
  • استفاده از محصولات آرایشی بهداشتی که پایه روغنی دارند و منجر به مسدود شدن غده های عرقی می شود.
  • مصرف داروهای خاص مثل دارو: مخصوص ADHD یا فشار خون.

روش‌های پیشگیری از به وجود آمدن جوش گرمی

پیشگیری همیشه بهتر از درمان است و پشگیری از ایجاد جوش‌های گرمی نیز باعث می‌شود تا پوستی سالم و شاداب داشته باشید. برای پیشگیری از ایجاد این نوع جوش، چند راهکار وجود دارد که در ادامه به مهم ترین آن ها اشاره می کنیم:

۱. دوری از عوامل محرک

برای جوش‌های ناشی از گرما یا جوش‌های پوستی، لباس‌های تنگ می‌توانند محرک باشند. مصرف محصولات شیمیایی نیز می‌توانند باعث بدتر شدن جوش‎ها شوند. بنابراین، پوشیدن لباس‌های متنوع و متناسب با آب و هوا و استفاده از محصولات غیر شیمیایی، به جلوگیری از ایجاد جوش‌های تابستانی کمک می‌کنند.

۲. شستن مکرر صورت و بدن

دوش گرفتن بعد از هر بار تعریق و شستن مکرر صورت و پاک کردن آرایش برای کاهش و یا جلوگیری از ایجاد جوش، بسیار مفید می‌باشد. استفاده از پاک کننده‌های روزانه نیز بعد از هر بار تعریق، برای جلوگیری از ایجاد جوش بسیار مفید است. در واقع، شما می‌توانید دو بار یا بیشتر نسبت به نوع پوست خود، صورتتان را شست و شو دهید. با شست و شوی آرام صورت دو بار در روز و بدون استفاده از محصولات شیمیایی، تا آنجا که ممکن است می‌توانید از بروز جوش‌های گرمی جلوگیری کنید.

۳. رعایت بهداشت ماسک در دروان کرونایی

بعد از هر بار استفاده از ماسک‌های یک بار مصرف، ماسک خود را تعویض کنید. در صورتی که از ماسک‌های پارچه‌ای استفاده می‌کنید، بعد از یک بار مصرف حتما ماسک خود را بشویید. شما با این کار، از ایجاد جوش جلوگیری می‌کنید.

۴. دور شدن از گرما

در صورتی که کار مهمی ندارید، سعی کنید تا در روزهای گرم در خانه بمانید. زمانی که در روزهای گرم تابستان مجبورید از خانه خارج شوید، سعی کنید تا حد امکان پوست خود را خنک و به دور از نور خورشید نگهدارید.

۵. داشتن رژیم غذایی مناسب

داشتن یک رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از ایجاد جوش بسیار مهم و مفید می‌باشد. فیبر نقش مهمی در دفع سموم بدن دارد. برای سم زدایی بدن و پاکسازی پوست، از غلات و مواد غذایی و سبزیجات غنی از فیبر مانند زغال اخته و گریپ فروت استفاده کنید. ویتامین A را در رژیم غذایی خود بگنجانید؛ زیرا منبع خوبی از کاروتنوئیدها است که باعث کاهش تولید سبوم می‌شود. هویج، پاپایا، اسفناج و آب گوجه فرنگی، همگی منابع غنی از کاروتنوئیدها هستند.

از مصرف غذاهای فرآوری شده اجتناب کنید؛ زیرا، این غذاها حاوی مقدار زیادی چربی اشباع هستند که مصرف آن‌ها منجر به افزایش تولید سبوم می‌شوند. افزایش تولید سبوم منجر به ایجاد جوش می‌شود. اگر به طور مداوم پوستتان دچار جوش می‌شود، مصرف مواد غذایی همچون: چیپس، سیب زمینی سرخ کرده، پیاز پاکودا و غیره برای شما ممنوع است.

درمان جوش گرمازدگی با مواد طبیعی

جوش‌های گرمازدگی از هر نوعی که باشند می‌توانند به راحتی و با مواد در دسترس در خانه درمان شوند. این جوش‌ها ممکن است روی گونه‌ها، سینه، زیر سینه، کشاله ران، زیر بغل و دیگر نقاط حساس بدن ایجاد شوند و بسیار آزاردهنده باشند. برای درمان جوش‌های گرمازدگی به روش خانگی، می‌توانید یکی از راه‌‌های زیر را امتحان کنید.

۱- سرکه سیب و درمان جوش گرمازدگی

سرکه سیب از مواد بسیار مفیدی است که هم خواص زیادی برای سلامتی دارد و هم در شست ‌و شو و از بین بردن لکه‌های مختلف می‌توان از آن استفاده کرد. حتی سرکه سیب در آشپزی هم کاربردهای زیادی دارد. در کنار همه این‌ها، برای درمان جوش گرمازدگی در خانه، می‌توانید از سرکه سیب هم استفاده کنید. سرکه سیب خاصیت ضد آلرژی دارد و Ph بدن را تنظیم می‌کند.

برای درمان جوش گرمی با سرکه، در یک بطری به میزان مساوی از سرکه سفید و آب بریزید و هم بزنید. سپس این محلول را روی جوش‌ها اسپری کنید تا کاملا به پوست جذب شوند. اسپری محلول آب و سرکه را روزی ۲ بار انجام دهید.

همچنین بخوانید:فواید و مضرات سرکه سیب برای سلامتی و تناسب اندام

۲- آلوئه ورا برای درمان جوش گرمی

یک برگ آلوئه ورا بردارید، ژل طبیعی داخل آن را درون یک ظرف بریزید. این ژل را روی ناحیه آسیب دیده بدن بزنید و ناحیه را به خوبی ماساژ دهید.
اگر نمی توانید به گیاه آلوئه ورا دست بزنید، از لوسیون های غنی از این گیاه استفاده کنید. این ژل ها برای درمان جوش گرمی گردن، مچ، لگن و ران ها بسیار مفید هستند.

روزی یک یا دو بار این کار را انجام دهید تا از شر این دانه های گرمی رها شوید. خواص ضد باکتری و سم زدا ژل آلوئه ورا کمک می کند تا شدت انواع مختلفی از دانه های پوستی، از جمله دانه های گرمی، کم شود. علاوه بر این، یک ماده معجزه زاست که التهاب و قرمزی پوست را کم می کند، پوست را نرم و لطیف می سازد و نقش یک آبرسان را بازی می کند.

۳- سیب زمینی خام برای درمان جوش عرق سوز

سیب زمینی را برش داده و تکه ها را روی موضع آسیب دیده بزنید و اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی موضع بماند. سپس با آب خنک بشویید.
می توانید تکه های سیب زمینی را روی پوست تان حرکت دهید؛ مثلا چند تکه را روی موضع بذارید و ماساژ دهید.

هر روز این کار را انجام دهید.

قرار دادن سیب زمینی روی جوش های گرمی باعث تسکین خارش و سوزش می شود؛ زیرا پوست را آرام می کند. بعلاوه سیب زمینی خاصیت نرم کنندگی هم دارد.

۴- جوش شیرین برای درمان جوش گرمی

مقداری آب خنک را داخل ظرفی بریزید، ۲ قاشق غذاخوری جوش شیرین به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید تا یک محلول به دست آید.

حالا یک لیف حمام تمیز و نرم را برداشته، آن را داخل محلول کنید و به آرامی روی موضع آسیب دیده بزنید تا دانه های گرمی بهبود یابند. اجازه دهید تا چند دقیقه روی پوستتان باقی بماند و سپس موضع را با آب بشویید.

یک یا دو بار در روز این کار را انجام دهید.

خواص ضد باکتریایی موجود در جوش شیرین به پیشگیری از بروز عفونت در مناطق جوش زده کمک می کند و در عین حال، پوست را نرم می کند.

همچنین بخوانید: ۲۸ خواص شگفت انگیز جوش شیرین برای سلامتی

۵- درمان جوش گرمی با یخ

یکی از آسان‌ترین روش‌های درمان جوش‌های گرمازدگی، استفاده از «یخ» است. یخ می‌تواند التهاب ناشی از جوش‌ها را رفع کرده و دمای بدن را تنظیم کند. همچنین سیکل چرخش خون را بهبود می‌دهد.

برای درمان خانگی جوش گرمازدگی با یخ، چند قالب کوچک یخ را در یک دستمال بپیچید و به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه، دستمال را روی جوش‌ها قرار دهید یا به آرامی بمالید. این کار ۲ تا ۳ بار در روز انجام دهید تا زمانی که خارش و سوزش تسکین پیدا کند.

۶- ماسک جو و گلاب برای درمان جوش گرمی

برای آبرسانی به پوست و درمان بیماری‌های پوستی، «جو» خواص زیادی دارد که می‌توانید از آن بهره ببرید. یکی از راه‌های درمان جوش گرمی صورت و بدن، استفاده از ماسک جو برای رفع خارش و سوزش ناشی از جوش‌ها است. جو می‌تواند به بازسازی سلول‌های آسیب دیده هم کمک کند.

در این روش، ۱ قاشق پودر جو را با مقداری گلاب ترکیب کنید، در حدی که حالت رقیق پیدا کند. این ماسک را روی جوش‌ها بمالید و حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید. بعد از خشک شدن ماسک، آن را بشویید. روزانه یک یا دو بار از این ماسک استفاده کنید تا زمانی‌که جوش‌های گرمازدگی، درمان شوند.

روش دوم این است که به آب وانی که در آن استحمام می‌کنید، به اندازه ۱ فنجان جو اضافه کنید. به مدت ۵ دقیقه صبر کنید تا جو خیس بخورد و کمی نرم‌تر شود. سپس در وان به مدت ۱۵ دقیقه بنشینید. در آخر نیز بدنتان را آبکش و خشک کنید.

۷- زنجبیل برای درمان جوش گرمی

مقداری زنجبیل تازه را رنده کرده، داخل آب بریزید تا بجوشد. بگذارید آب خنک شود و سپس با یک لیف نرم و تمیز، محلول را روی پوستتان بزنید.

اجازه دهید تا محلول برای مدت ۱۰ تا ۱۲ روی پوست بماند و سپس آن را بشویید.

می توانید روزی دو بار از این روش استفاده کنید.

مدت زمان زیادی است که از زنجبیل در تاریخ آسیا به خاطر خواص زیاد آن در پزشکی استفاده می شود. علاوه بر این، این ماده خارش و سوزش ناشی از دانه های گرمی را هم آرام می کند.

همچنین بخوانید: خواص بی نظیر زنجبیل برای سلامتی و تناسب اندام

۸- آب لیمو ترش برای درمان جوش عرق

یک عدد لیموترش تازه را داخل یک لیوان آب فشار دهید. می توانید مقداری عسل داخل آب بریزید و آن را میل کنید.

روزی سه یا چهار لیوان بنوشید. وجود خواص بی نظیر آنتی اکسیدان در لیمو ترش، روند درمان جوش های گرمی را سرعت می بخشد. پس از ۱۴ روز از به کار گیری این روش، متوجه تاثیر آن خواهید شد.

همچنین بخوانید: فواید و مضرات لیمو ترش برای پوست و مو

۹- خیار برای درمان جوش های عرق سوز

پوست خیار را جدا کنید و به صورت اسلایس های بلند و نازک تکه کنید.

خیارها را چند دقیقه داخل یخچال بگذارید تا خنک شوند و سپس آن ها را روی جوش هایتان قرار دهید. تا وقتی که خیارها با دمای اتاق هم دما شوند، باید روی موضع باقی بمانند.

اگر نیاز بود، دوباره این روش را امتحان کنید.

هر روز تکه های خیار را روی پوست قرار دهید تا دانه های گرمی درمان شوند.

یکی از بزرگ ترین مشکلاتی که این جوش ها دارند، سوزش زیادشان است که با قرار دادن تکه های خیار روی موضع می توان آن را تسکین داد؛ زیرا پوست را آرام کرده و باعث خنک شدن پوست می شود.

همچنین بخوانید: ۲۵ فایده بی نظیر خیار برای پوست ، مو و زیبایی

۱۰- ماست برای درمان جوش گرمی

ماست ساده و خنک را مستقیما روی جوش هایتان قرار دهید و اجازه دهید تا برای مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی این نواحی بماند.
سپس محل را با آب معمول بشویید.

روزی یک بار این کار را انجام دهید.

ماست در خنک کردن التهاب و خارش پوست بسیار عالی عمل می کند. علاوه بر این، مجراهای پوستی را تمیز کرده و روند درمان دانه های گرمی را تسریع می کند.

همچنین بخوانید: خوراکی های مفید و مضر برای درمان آکنه و جوش صورت

به اشتراک بگذارید : 

محتوای مقالات سلامتی و درمان بیماری ها صرفا برای افزایش اطلاعات عمومی شما بوده و به منزله تجویز پزشکی نیست.

*کپی برداری بدون ذکر نام و لینک فعال به مجله گزنه مجاز نیست.

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

پربازدیدترین مقالات