حتما شما هم لرزش و پرش پلک را تجربه کرده اید؛ این حرکت غیر ارادی معمولاً هر چند ثانیه یک بار بروز می‌کند و یک تا دو دقیقه طول می‌کشد. پریدن پلک، انقباض یک طرفه و غیرقابل کنترل عضلات پلک است که ناشی از بیماری نباشد.
پرش پلک چشم ممکن است در بسیاری از موارد ناخوشایند باشد و باعث آزردگی شود. با این حال اگر این عارضه همراه با علائم دیگری نباشد، به ندرت خطرناک و مشکل‌ساز خواهد بود.
در ادامه این مقاله از مجله گزنه به بررسی دلایل و راههای درمان پرش پلک می پردازیم. با ما همراه باشید.
علت پریدن پلک
لرزش چشم یا پرش پلک که با نام میوکیمیا نیز شناخته می شود، یکی از اسپاسم های ناخواسته عضلات پلک چشم است که معمولا در پلک بالا رخ می دهد، البته میوکیمیا ممکن است در پلک پایین هم رخ دهد.
در این حالت پلک چشم می پرد و ممکن است این حرکت آنقدر خفیف باشد که شخص متوجه آن نشود و در حالتی دیگر نیز ممکن است آنقدر لرزش پلک چشم شدید باشد که باعث کلافه شدن فرد شود.
دلیل عمده این نوع پرش ها، انقباضات غیر ارادی ماهیچه ها است که با روش هایی می توان از این انقباضات ماهیچه ای جلوگیری کرد.
شایع‌ترین علل پرش چشم چیست؟
همانگونه که گفته شد، لرزش های پلک چشم معمولا به دلیل اسپاسم های عضلات چشم و پلک است که این اسپاسم ها می تواند به دلایل زیر رخ دهند:
در واقع موارد ذکر شده می توانند در بوجود آمدن و تشدید اسپاسم های عضلانی پلک بسیار موثر باشند.
اما به جز موارد گفته شده،دلایل عصبی و مغزی دیگری نیز وجود دارند که باعث ایجاد عارضه پریدن پلک می شوند که این دلایل عبارتند از:
- فلج صورت یکی از مشکلاتی است که ممکن است باعث لرزش غیر طبیعی پلک شود.
- دیستونی که یکی از عواملی است که باعث ایجاد اسپاسم ناگهانی عضلات می شود.
- بیماری پارکینسون می تواند منجر به لرزش پلک های چشم شود.
- سندرم تورتس نیز می تواند باعث حرکت های ناخواسته و پرش پلک شود.
- خراش های موجود بر روی قرنیه چشم نیز ممکن است باعث پرش پلک شود.
- بیماری سیستم عصبی موسوم به مولتیپل اسکلروز نیز می تواند منجر به اختلالات حرکتی در پلک ها شود.
آیا لرزش غیر عادی پلک ها خطرناک است؟
پدیده لرزش پلک چشم به ندرت ممکن است اتفاق بیفتد و عارضه ای خطرناک نیست. معمولا پرش چشم پس از چند روز یا نهایتا چند هفته برطرف می شود. اما گاهی این عارضه پس از چند هفته نیز ادامه دارد و باعث ایجاد مشکلات چشمی خواهد شد.
اگر دوره اسپاسم های عضلانی و لرزش پلک خیلی طولانی شد و همچنین با یکی از علائم زیر مواجه شدید هر چه سریعتر به متخصص چشم پزشک مراجعه نمایید:
- چشم ها خیلی قرمز و ملتهب شده و گاهی نیز ترشحاتی غیر معمول از آن ها خارج می شود.
- زمان لرزش پلک ها، پلک به طور کاملا بسته می شود.
- پلک بالایی شما که دچار لرزش شده است، افتادگی دارد.
- لرزش پلک دیگر اجزای صورت را نیز تحت تاثیر قرار داده است.
همچنین بخوانید: ۹ خوراکی مفید برای تقویت چشم
چگونه می‌توان پرش چشم را متوقف کرد؟
برای متوقف کردن این مشکل، ابتدا باید علت بروز آن را شناخت.
برخی اوقات، تغییر اندکی در رژیم غذایی و سبک زندگی تا حد قابل قبول و زیادی خطر ابتلا به این مشکل را کم کرده و حتی به رفع آن به صورت کامل کمک خواهد کرد.
راههای درمان پرش پلک چشم
علت بروز پرش چشم و راهکارهای رفع آن را در ادامه بررسی خواهیم کرد:
استرس
استرس یکی از رایج‌ترین دلایل پرش چشم است. یوگا، تمرینات هوازی، وقت گذرانی با دوستان و خانواده و سبک کردن جدول برنامه‌ی روزانه و اختصاص وقت بیش‌تر برای استراحت، از جمله راهکارهای پیشنهادی برای کاهش استرس بوده و احتمالاً به از بین رفتن پرش پلک چشم کمک خواهد کرد.
همچنین بخوانید: ۲۰ خوراکی عالی برای از بین بردن استرس و اضطراب
خستگی
کمبود خواب که ممکن است به دلیل استرس ایجاد شده و یا علت دیگری داشته باشد، می‌تواند بروز پرش چشم را تحریک کند.
خستگی چشم
خستگی چشم ناشی از کار کردن زیاد با کامپیوتر، تبلت یا گوشی‌های تلفن هوشمند – یکی از علت‌های رایج پرش پلک چشم است.
در هنگام کار با ابزار دیجیتال قانون ۲۰ – ۲۰ – ۲۰ را اجرا کنید. هر ۲۰ دقیقه یکبار از رایانه‌ی خود چشم برداشته و به مدت ۲۰ ثانیه به نقطه‌ای در دور دست (حداقل فاصله‌ی ۲۰ فوتی یا ۶ متری) خیره شوید. این کار خستگی چشم که عامل تحریک کننده‌ی بروز پرش چشم است را کاهش خواهد داد.
کافئین
مصرف فراورده‌های حاوی کافئین هم عامل تحریک کنننده‌ی این مشکل چشمی به شمار می‌رود. به مدت یک و یا دو هفته مصرف چای، قهوه و نوشیدنی‌های گاز دار را متوقف کرده و یا انواع بدون کافئین آن را مصرف کنید.
همچنین بخوانید: بررسی اثرات کافئین بر مغز، سلامت، پوست و لاغری
الکل
اگر بعد از مصرف نوشیدنی‌های حاوی الکل دچار پرش چشم شدید، باید مصرف آن را متوقف کنید. چرا که مصرف این ماده باعث بروز آن شده است.
خشکی چشم
بسیاری از افراد بزرگسال به خصوص بعد از سن ۵۰ سال به خشکی چشم دچار می‌شوند. این عارضه خصوصاً در میان افرادی که با رایانه کار می‌کنند، داروهای خاصی – برخی آنتی هیستامین‌ها و داروهای ضد افسردگی – مصرف می‌کنند، از لنزهای تماسی چشمی استفاده می‌کنند و یا به مقدار زیاد الکل و کافئین مصرف می‌کنند، بسیار شایع‌تر از دیگر افراد است.
اگر به پرش چشم مبتلا هستید و در عین حال در چشم‌های خود احساس خشکی بیش از حد دارید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید. پزشک در چنین مواقعی قطره‌های اشک مصنوعی تجویز می‌کند، این قطره‌ها رطوبت چشم‌ها را تامین خواهد کرد و منجر به توقف پرش چشم خواهد شد و از طرفی احتمال بروز آن را در آینده بسیار کاهش خواهد داد.
مشکلات تغذیه‌ای
برخی گزارش‌ها حاکی از این است که کمبود برخی از مواد همچون منیزیم می‌تواند به اسپاسم پلک چشم منجر شود. این گزارش‌ها را نمی‌توان با قاطعیت تایید کرد، ولی می‌توان از آن به عنوان یکی از دلایل احتمالی بروز این مشکل یاد کرد.
اگر نگران هستید که رژیم غذایی شما، همه‌ی نیازهای بدن برای داشتن دید سالم‌تر را پوشش نمی‌دهد، قبل از خرید مکمل‌های غذایی و ویتامین‌ها حتما با پزشک خود مشورت کنید.
حساسیت‌ها
افراد مبتلا به آلرژی‌ها یا حساسیت چشمی، دچار خارش، تورم و اشک چشم زیاد می‌شوند. فرد به دلیل داشتن حساسیت چشم خود را زیاد می مالد و همین باعث آزاد شدن هیستامین از پلک شده و در نتیجه به پرش پلک چشم می انجامد.
در برخی از مواقع قطره‌های چشمی که برای کاهش علایم حساسیت ساخته شده‌اند، کمک کننده خواهند بود. اما آنتی هیستامین موجود در این قطره‌ها منجر به خشکی چشم خواهد شد. پیش از مصرف هرگونه ماده‌ای اگر علائم حساسیت و یا پرش چشم دارید با پزشک خود مشورت کنید.
همچنین بخوانید: تشخیص ۱۴ بیماری جدی از روی وضعیت چشم
آیا انجام بوتاکس برای متوقف کردن پرش چشم موثر است؟
در موارد نادر، با وجود آگاهی از علت و انجام روش‌های درمانی در دسترس، پرش چشم متوقف نخواهد شد. اگر این مشکل پلک چشم ماندگار و مزمن باشد، می‌توان با تزریق بوتاکس آن را درمان کرد. بوتاکس انقباضات ماهیچه‌ای غیرارادی پلک چشم که باعث بروز مشکل شده را متوقف خواهد کرد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
در صورت داشتن مشکلات زیر، بلافاصله باید به چشم پزشک مراجعه کرد، همه‌ی این موارد علائم وجود مشکلی جدی هستند که باید به دقت بررسی شوند:
- پرش پلک چشم ماندگار و مزمن
- تغییر ناگهانی در ظاهر و حرکات نیمی از صورت – از جمله پلک‌ها
- چفت شدن پلک‌ها تا حدی که امکان باز کردن چشم‌ها وجود نداشته باشد
اگر پرش چشم از بین نرود، ممکن است نشانه‌ای از وجود یک مشکل جدی عصبی باشد که پلک چشم را تحت تاثیر قرار داده است. انقباضات پلک‌ها یا بلفارواسپاسم یا پرش های غیر عادی صورت یا اسپاسم همی فاسیال از جمله این بیماری‌ها هستند.
منابع: binaii.com / drdr.ir
