جدیدترین مطالب سلامت، تغذیه سالم، تناسب اندام و زیبایی را در صفحه اینستاگرام مجله گزنه دنبال کنید

غذاهایی که عامل مشکلات پوستی هستند

برنامه غذایی مهم ترین عامل در ایجاد مشکلات پوستی است، هر غذایی که می خوریم چه سالم و چه ناسالم این قدرت را دارند تا از راه های مختلف روی بدنمان تاثیر بگذارند.

پوست مستقیما با دستگاه گوارش در ارتباط است. اگر چیزی بخوریم که نتوانیم هضم کنیم و یا در گوارشش مشکل داشته باشیم بدن برای سم زدایی کردن، از پوست استفاده می کند. به همین دلیل است که بعد از خوردن غذاهایی خاص جوش می زنیم.

در ادامه این مقاله از مجله گزنه، می خواهیم پنج مورد از غذاهایی که عامل مشکلات پوستی هستند را معرفی کنیم تا از خوردن آنها خودداری کنید. با ما همراه باشید.

 

۱- لبنیات

اگر شما هم جزو افرادی هستید که صبحانه تان را با یک لیوان شیر یا پنیر شروع می کنید باید بدانید که لبنیات برای پوست بسیار ضرر دارد.

لبنیات حاوی انواع هورمون ها هستند که می توانند چربی را تحریک کنند. هر چقدر بدن چربی تولید کند، منافذ پوست بیشتر بسته می شود و این یعنی جوش های صورت بیشتر.

سعی کنید به مدت یک یا دو ماه لبنیات را کنار بگذارید و به عنوان جایگزین از شیر بادام استفاده کنید.

 

۲- شیرینی ها

چرا همیشه خوشمزه ترین غذاها بیشترین ضرر را دارد؟ شیرینی و یا غذاهای شیرین، پوست صورت را سفت و باعث پیری می شود.

در هنگام خوردن شیرینی علاوه بر چین و چروک صورت حواستان به چاق شدنتان هم باشد.

 

۳- قهوه

یک یا دو فنجان قهوه در روز نمی تواند آسیبی به بدن برساند اما مصرف بالای نوشیدنی ها و غذاهای کافئین دار کلاژن های لازم برای جوانی و سلامت پوست را تحریک می کند، که باعث چین و چروک و افتادگی در پوست می شود.

اگر به نوشیدن قهوه علاقه دارید یکی از بهترین کارهایی که می توانید انجام دهید نوشیدن بیشتر آب است.

در روز هر فنجان قهوه ای که می خورید در کنارش آب نیز بنوشید.

 

همچنین بخوانید: رایج ترین علت های جوش صورت کدامند؟

 

۴- میان وعده های نمکی

نمک باعث باقی ماندن آب در پوست برخی از افراد و ایجاد پف کردگی می شود.

این پف کردگی در اطراف چشم بیشتر پیداست. همچنین خشکی و ترک خوردگی پوست را به همراه دارد.

 

۵- الکل

الکل بدن و به ویژه پوست صورتتان را خشک می کند.

همچنین پوست را از دیگر موادمغذی از جمله ویتامین ها و مواد معدنی لازم نیز محروم می کند و رنگ پریدگی پوست، جوش های بزرگ، تغییر رنگ، افتادگی، چین و چروک و از دست رفتن انعطاف پوست را نیز به همراه دارد.

 

 

همچنین بخوانید:  خوراکی های سرشار از کلاژن برای سلامت پوست، مو و مفاصل

 

 

گردآوری و تنظیم: مجله گزنه
www.gazane.com

به اشتراک بگذارید : 

محتوای مقالات سلامتی و درمان بیماری ها صرفا برای افزایش اطلاعات عمومی شما بوده و به منزله تجویز پزشکی نیست.

*کپی برداری بدون ذکر نام و لینک فعال به مجله گزنه مجاز نیست.

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پربازدیدترین مقالات