جدیدترین مطالب سلامت، تغذیه سالم، تناسب اندام و زیبایی را در صفحه اینستاگرام مجله گزنه دنبال کنید

فواید شگفت انگیز مویز برای سلامتی، زیبایی و کاهش وزن

فواید مویز بی شمار است و امروزه طرفداران زیادی را به خود جذب کرده است. مویز، در واقع همان حبه های درشت خشک شده انگور سیاه است و جالب است بدانید که مویز در اثر خشک شدن، نه تنها خواص خود را از دست نمی دهد، بلکه نیروبخش تر و مفیدتر می شود! در این مقاله از مجله گزنه، خواص و مضرات مویز برای سلامتی، کاهش وزن، پوست و مو را بررسی کرده ایم. با ما همراه باشید.

خواص شگفت انگیز مویز برای سلامتی

۱- مویز موثر در تقویت حافظه

یکی از خواص مویز تاثیر آن در افزایش حافظه و قدرت فهم است. مصرف مویز در دوران بارداری هم برای جنین و هم برای مادر مفید است. مویز می‌تواند برای هوش جنین و آرامش اعصاب و رفع خستگی و بی حالی موثر و مفید باشد. مویز منبعی غنی از بور است و بور موجب افزایش قدرت یادگیری می‌شود. همچنین مویز می‌تواند به ترمیم و بهبود سلول‌های آسیب دیده مغز کمک کنند.

۲- مویز یک تصفیه کننده طبیعی خون

یکی از فواید و خواص شگفت انگیز مویز در تصفیه خون می باشد. بیش تر افراد دچار مشکلات پوستی می باشند و برای سلامتی و زیبایی پوست خود راه های گوناگونی را امتحان می کنند. خانم ها بیش تر از آقایان به پوست خود اهمیت می دهند و بهترین پیشنهاد برای آن ها مصرف مویز می باشد. مویز با خاصیتی که دارد خون را تصفیه می کند.

۳- مویز سرشار از الیاف مفید

مویز حاوی فیبر هایی می باشد که جایگاه این میوه را بالا برده و برای سلامتی ارزش فراوانی دارد. فیبر موجود در مویز کلسترول خون را کاهش می دهد. استفاده از مویز در مواد غذایی که مصرف می کنیم تمام سموم بدن را که مضر می باشند را از بین می برد و دستگاه گوارش را تمیز می کند و به عملکرد آن بهبود می بخشد.

۴- مفید برای تقویت دستگاه گوارش

یکی از خواص مویز این است که مویز با کمک خاصیت ضد باکتری خود می‌تواند از بروز عفونت در دستگاه گوارش جلوگیری کند و علاوه بر این مویز می‌‌تواند در تقویت معده و هضم غذا موثر باشد. به افرادی که مبتلا به یبوست هستند توصیه می‌شود که مویز مصرف کنند زیرا فیبر موجود در مویز موجب بهبود حرکات روده شده و می‌تواند یبوست را درمان کند.

۵- کمک به سلامت دهان و دندان

حفظ و مراقبت از سلامتی دهان و دندان بسیار حیاتی و مهم می باشد و ما علاوه بر مراقبت های ویژه ای که باید انجام دهیم و مسواک و نخ دندان را فراموش نکنیم، به تغذیه خود هم باید اهمیت دهیم و از مواد شیرینی و شکردار تا حد امکان دوری کنیم. مویز ارزش خیلی بالایی دارد و با این حال که شیرین می باشد، هیچ ضرری برای دندان ها ندارد.

مویز از اسید اولانیولیک و فیتوکمیکال تشکیل شده است که بهترین فایده ای که می تواند در سلامت دهان و دندان داشته باشد به دلیل وجود این عناصر است. با این عناصر اگر روزانه به طور منظم مویز استفاده کنید، از ایجاد پوسیدگی و لکه و خرابی دندان ها راحت می شوید، البته به شرطی که مراقبت های لازم را هم انجام بدهید.

۶- کمک به درمان کم خونی

مویز سرشار از آهن بوده و از این طریق می‌تواند موجب افزایش سطح هموگلوبین در خون شده و به درمان کم خونی کمک کند.

۷- خواص مویز برای افراد دیابتی

از جمله خواص مویز می‌توان به کمک به تنظیم قند خون در افراد دیابتی اشاره کرد. قند موجود در مویز قند فروکتوز است که برای جذب شدن به بدن احتیاجی به انسولین ندارد. علاوه بر این مویز دارای عنصر کروم است که می‌تواند موجب کاهش قند خون شود. بنابراین افراد مبتلا به دیابت می‌توانند مویز را جایگزین قند کنند اما نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنند.

۸- مویز برای کاهش کلسترول بد

مویز موجب کاهش کلسترول در بدن می شود، منظور از کلسترول بد همان LDL می باشد که به کلسترول بد معروف است. در بدن آنزیم هایی وجود دارد که کلسترول را افزایش می دهد و مویز با این آنزیم ها می جنگد و آن ها را از بین می برد و به این ترتیب کلسترول در خون با کاهش رو به رو می شود.

۹- کمک به کنترل گرسنگی

بهتر است که در وعده های صبحانه خود از مویز استفاده کنید که منجر می شود شما زمان زیادی را گرسنه نشوید و احساس سیری کنید، بنابراین افرادی که در رژیم به سر می برند، حتما مویز را هم در برنامه تغذیه خود جای دهند و اگر شما هم به بهترین دکتر تغذیه مراجعه کنید، مصرف مویز را به شما پیشنهاد می کند چون هیچ منعی برای استفاده از آن وجود ندارد.

۱۰- مفید در پیشگیری و کنترل پوکی استخوان

مصرف مویز در دوران یائسگی توصیه می شود، چرا که مویز سرشار از کلسیم و پتاسیم است و از این طریق می‌تواند موجب استحکام استخوان‌ها شده و از بیماری‌های استخوان مانند پوکی استخوان پیشگیری کند.

همچنین بخوانید: ۹ توصیه مهم برای پیشگیری از پوکی استخوان و تقویت استخوان ها

۱۱- کمک به تنظیم فشار خون

از دیگر خواص مویز تاثیر آن در کنترل سطح فشار خون است. مویز به دلیل وجود مقادیر بالای پتاسیم در خود می‌تواند موجب تنظیم فشار خون شود.

۱۲- خواص مویز برای اختلالات جنسی

مویز در بهبود اختلالات جنسی کمک فراوانی می کند. این میوه خشک فواید بی شماری دارد و با آمینو اسید هایی که دارد به درمان اختلال نعوظ کمک می کند. مویز می تواند به شما در برقراری رابطه جنسی کمک کند، بنابراین یک رابطه سالم جنسی برقرار می شود. مویز با خاصیت اسید آمینه می توانند تخمک گذاری را افزایش دهد.

۱۳- مویز برای درمان تب

یکی از موثر ترین فواید مویز برای درمان تب می باشد. همانطور که گفتیم، مویز آنتی اکسیدان فراوانی دارد و می تواند با میکروب ها در بدن مبارزه کند و تب را هم پایین آورد. اگر شما روزانه مقدار قابل توجهی مویز استفاده کنید، بیش تر مواد معدنی و مغذی بدنتان جبران می شود. در هنگام داشتن تب شدید، بهترین پیشنهاد پزشکان مصرف مویز می باشد.

۱۴- تامین روزانه پروتئین با مویز

بدن شما همواره برای ادامه فعالیت های روزمره به پروتئین نیاز دارد که اگر شما هر روز مویز مصرف کنید، پروتئین لازم را بدست می آورید که این مهم ترین فایده ی مویز برای بدن می باشد.

۱۵- مویز مفید برای سلامت چشم

فواید و خواص شگفت انگیز مویز برای تقویت چشم کارایی دارد. مویز خاصیت بسیار زیادی دارد و الیاف موجود در آن ها موجب تقویت چشم می شود. آنتی اکسیدان برای سلامتی بدن بسیار مفید و با ارزش می باشد، به همین دلیل است که مویز خاصیت دارویی دارد. از چشم ها در برابر هر آسیبی مراقبت می کند و با از بین بردن رادیکال های آزاد در بینایی چشم کمک شایانی می کند.

همچنین بخوانید: ۹ خوراکی مفید برای تقویت چشم

۱۶- انرژی بخش برای ورزشکاران

مویز انرژی بخش است. بنابراین ورزشکاران یا کسانی که فعالیت بدنی دارند، می توانند با مصرف آن انرژی مورد نیاز بدنشان را تامین کنند. همچنین کالری بالای آن باعث می شود تا پروتئین ها و موادغذایی بهتر جذب بدن شود و مصرف آن به افراد کم وزن به خصوص کودکان توصیه می شود.

۱۷- کاهش خطر سکته مغزی

وجود پتاسیم برای سلامتی بدن بسیار مهم می باشد و از اهمیت بالایی برخوردار است. افرادی که با کاهش پتاسیم رو به رو می باشند، مویز مصرف کنند تا کمبود پتاسیم در بدن آن ها جبران شود. فواید و خواص شگفت انگیز مویز برای جلوگیری از سکته مغزی بسیار مفید می باشد.

۱۸- کاهش اسیدیته بدن

اگر در بدن اسیدیته افزایش یابد در نتیجه میکروب و سموم بدن هم افزایش پیدا می کنند. مویز منبع غنی از پتاسیم و منزیم می باشد و با وجود تمام این عناصر مفید و با ارزش بیماری هایی مثل، آرتروز و سنگ کلیه و همچنین مشکلات قلبی در میان مردم کاهش می یابد.

۱۹- جلوگیری از سرطان

این میوه ی پرخاصیت قابلیت این را دارد که به کاهش سرطان کمک کند.این میوه خاصیت امگا ۳ و ۶ دارد که دارای خاصیت ضد سرطانی می باشند. بهترین نوع مویز هم مویز های گوشتی با دانه های بسیار کم می باشد.

۲۰- مقابله با عفونت

آنتی اکسیدان ها در مقابل ورود هر گونه میکروب و عفونتی می ایستند و مویز این خاصیت را دارد که با این آنتی اکسید ها، با هر گونه عفونتی مقابله کند. در این صورت است که سرماخوردگی و تب کاهش پیدا می کند. بنابراین برای در امان ماندن از آنفولانزا روزانه مویز استفاده کنید.

۲۱- مصرف مویز در بارداری و تاثیرات آن بر جنین

همانطور که قبلا به آن اشاره کردیم، مویز سرشار از مواد مغذی و پروتئین و همچنین آهن می باشد و برای مادران باردار هم بسیار مناسب و مفید است.

به مادران باردار توصیه می شود که مویز را هم در برنامه غذایی خود جای دهند، زیرا موجب تقویت سیستم ایمنی بدن مادران می شود و هم آهن مورد نیاز را به بدن آن ها می رساند. مویز با خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد می تواند مانع از عفونت های دهان و دندان خانم ها شود، که سلامت دندان مادر هم در حفظ سلامتی جنین تاثیر زیادی دارد.

انگور سیاه یا همان مویز در افزایش وزن جنین هم تاثیرات خود را می گذارد و در میان مواد غذایی جایگاه ویژه ای دارد و پر از خاصیت می باشد. برای تقویت رحم بسیار مناسب است و مانع از سقط جنین می شود. علاوه بر تمام این موارد ذکر شده در بهبود عملکرد معده هم کار ساز می باشد و مادر به راحتی غذا را هضم می کند.

همچنین از ایجاد ضعف و مشکلات هضم که در طول دوران بارداری برای مادران اتفاق می افتد هم جلوگیری می کند. بهترین زمان برای خوردن مویز صبح ناشتا می باشد و بسیاری از عفونت ها را از جمله، عفونت گوش و دندان و… را درمان می کند. یکی از مشکلاتی که در دوران بارداری برای مادر ها پیش می آید، مشکلات دندان می باشد که بر جنین هم تاثیر می گذارد.

همچنین بخوانید: آیا نوشیدن قهوه برای پوست بد است؟

مویز، عالی برای پوست و مو

۲۲- کمک به پیشگیری و درمان جوش و آکنه

همانطور که گفتیم مویز یک تصفیه کننده طبیعی خون است. بیش تر افراد به دلیل سموم و آلودگی های موجود در خون دچار آکنه و جوش می شوند. مویز این قابلیت را دارد تا خون را از آلودگی ها و مایعات خطرناک پاکسازی کند و مانع از ایجاد جوش و لکه های پوستی شود.

۲۳- مقابله با پیری پوست

از فواید و خواص شگفت انگیز مویز این است که مانع از پیری پوست می شود. مویز از رادیکال های آزادی که منجر به چین و چروک و پیری پوست می شود را از بین می برد، زیرا این میوه ی خشک سرشار از آنتی اکسیدان می باشد. مصرف مویز مانع از آسیب رسیدن پوست در مقابل نور خورشید می شود و چهره را شاداب نگه می دارد. سعی کنید که هر روز مویز مصرف کنید تا زیبا و سلامت باشید.

۲۴- مویز برای درمان ریزش مو

مویز قابلیت این را دارد که ریزش مو را درمان کند. مصرف آهن موجب بهبود گردش خون در بدن و در نتیجه کمک به فولیکول های مو می کند. مویز غنی از آهن است و با مصرف روزانه آن سلامت موهای خود را تضمین می کنید.

۲۵- حلوگیری از سفیدی مو

از دیگر خواص مویز می‌توان به وجود مقادیر بالای ویتامین C و آهن در مویز اشاره کرد که باعث حفظ سلامت کلی موها و رنگ طبیعی مو شده و از سفید شدن زود هنگام موها جلوگیری می‌کند.

فواید هسته مویز برای سلامتی

هسته مویز نیزخواص و فواید بسیاری دارد:

هسته مویز سرشار از آنتی اکسیدان از جمله اسید فنول ها، توکوفرول و پروانتوسیانیدین، ویتامین C، ویتامین E و بتاکاروتن است.

از جمله خواص هسته مویز می‌توان به مواردی از جمله پیشگیری از سرطان‌های پوست، پروستات و سینه، مقابله با بیماری های چشمی ناشی از دیابت، تمیزی روده، مقابله و درمان التهاب ها و عفونت‌های بدن از جمله درمان عفونت ادراری، درمان گاستریت، درمان ورم معده، درمان مشکلات پوست، درمان آرتریت، درمام سینوزیت، درمان درماتیت، جلوگیری از ریزش مو، تقویت رگ‌‌های خونی، تصفیه‌ی خون، مانع از ترومبوز، کنترل فشار خون و مقابله با آلودگی اشاره کرد.

همچنین بخوانید: خواص و مضرات بادام برای سلامتی، زیبایی و تناسب اندام

آیا مویز قند دارد ؟

در پاسخ به این سوال که آیا مویز قند دارد باید گفت که بله، مویز دارای قند فروکتوز است. فروکتوز برای جذب بدن به انسولین احتیاج ندارد و از همین رو افراد دیابتی می‌توانند مویز را جایگیزین قند کنند.

مضرات مویز

خواص مویز بسیار فراوان و ارزشمند است اما زیاده‌روی در مصرف آن ممکن است مضراتی نیز داشته باشد:

  • مویز ‌کالری بالایی دارد و از همین رو زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواند موجب افزایش وزن شود.
  • در صورت زیاده روی در مویز خون غلیظ می شود.
  • اگر بی رویه مصرف شود می تواند فشار خون را بالا ببرد.
  • بیماران دیابتی در مصرف مویز زیاده روی نکنند.
  • افرادی که طبع گرمی دارند خیلی نباید در خوردن مویز زیاده روی کنند.

کلام آخر

در این مقاله ما یکی از مقوی ترین و مفید ترین میوه ها را به شما معرفی کردیم. مویز یا همان انگور سیاه خاصیت درمانی زیادی دارد که تمام این موارد را بررسی و به شما عزیزان معرفی کرده ایم. بنابراین با توجه به این موارد گفته شده مویز را از برنامه های روزانه خود حذف نکنید و در حفظ سلامتی خود کوشا باشید.

همچنین بخوانید: خواص شگفت انگیز زیتون برای سلامتی، زیبایی و تناسب اندام

به اشتراک بگذارید : 

محتوای مقالات سلامتی و درمان بیماری ها صرفا برای افزایش اطلاعات عمومی شما بوده و به منزله تجویز پزشکی نیست.

*کپی برداری بدون ذکر نام و لینک فعال به مجله گزنه مجاز نیست.

نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

پربازدیدترین مقالات