شاید بسیاری از ما فراموش می کنیم که برای مراقبت از پوست و مو باید از حمام شروع کنیم. به طور حتم، یک دوش گرفتن معمولی برای پاک کردن بدن از آلودگی‌ها کافی است، اما اگر دوش گرفتن شما محدود به شامپو زدن و تمیز‌کردن موهاست، به زودی با چین و چروک های عمیق و موهای آسیب دیده و حتی در حال ریزش مواجه خواهید شد.
با نکات ریزی که در ادامه مطرح خواهیم کرد، می توانید سلامت پوست و موی خود را تضمین کنید. با مجله گزنه همراه باشید.
مراقبت از پوست و مو
۱- ماسک سریع صورت
لزومی ندارد ۳۰دقیقه برای ماسک صورت وقت تلف کنید.
بعضی از ماسک‌ها فقط ۱۰دقیقه زمان برای اثر بخشی لازم دارند، ماسک باید در ردیف اولین کارهای شما باشد و فقط چند ثانیه زمان لازم است تا آن را بر روی صورتتان بگذارید.
مراقبت از پوست و مو
به اعتقاد ونگ:
″ گذاشتن ماسک پیش از دوش گرفتن واقعا فوق‌العاده است، چون بخار، منافذ پوست را باز می‌کند و تمامی مواد مغذی و ویتامین‌ها به راحتی جذب پوست شما می‌شود.″
ماسک‌های ژله‌ای که حالت کرمی دارند برای استفاده در حمام مناسب‌تر هستند؛ آنها نرم و لطیف هستند اما از روی پوست مرطوب سر نمی‌خورد.
اگر خودتان می‌خواهید در خانه این ماسک را بگذارید، از خاصیت آب‌رسانی مواد ارگانیک مانند عسل بهره ببرید. ونگ پیشنهاد می‌کند دانه چیا را به ماسک‌های خود اضافه کنید تا لایه‌برداری ملایمی هم انجام داده باشید.
بعد از اینکه صورت خود را کاملا تمیز کردید، ماسک را کاملا روی صورت بگذارید و تا قبل از آبکشی کل بدن، اجازه دهید روی صورتتان بماند.
همچنین بخوانید: انواع ماسک خیار برای جوانسازی و شفافیت پوست
۲- از پاک کننده های صابونی دوری کنید
دکتر زینچر معتقد است:
″یکی از بزرگترین اشتباهات افراد تمیز کردن پوست‌های خشک با پاک‌کننده‌های صابونی است.″
به جای استفاده از آنها، برای داشتن پوستی نرم و لطیف، صابون‌های خشک کننده را با شامپو بدن یا روغن شستشو عوض کنید و به جای کرم‌های سنتی اصلاح، از روغن اصلاح، برای از بین بردن موهای بدن استفاده کنید.
شستن بدن با این محصولاتِ کاملا مفید، پوستی بشاش و درخشان برایتان به ارمغان می‌آورد.
برای لطافت بیشتر پوست در انتهای کار، چند قطره از شامپو بدن را کف دستتان ریخته و با مقداری شکر خام یا نمک دریا مخلوط کرده و به آرامی روی بدن خود بمالید تا همراه با پاکیزگی، پوستی نرم و لطیف نصیبتان شود.
۳- شستشوی درست انجام دهید
شستشو و ماساژ دادن کف سر اگر به درستی انجام شود، احساس تازگی بیشتری به فرد می‌دهد.
ولی باید همین‌جا گفت زمانی که برای شستن سر از ناخن‌ها استفاده می‌کنید، بیشتر در حال آسیب رساندن به آن هستید.
ناخن‌های دست ممکن است باعث ایجاد خراش در پوسته سر شود و حتی می‌تواند آن را پوسته پوسته کند. به جای اینکه ناخن‌های دست را به کار ببرید، از سر انگشتان استفاده کنید تا کف و شامپو به خوبی شسته شود.
یکی دیگر از نکات مهم این است که تارهای مو را بین دستانتان نمالید، چرا که این کار باعث آسیب به بافت مو و ایجاد موخوره می‌شود.
همچنین بخوانید: خواص بی نظیر روغن آرگان برای پوست، مو و زیبایی
۴- از نرم کننده استفاده کنید
اغلب افراد در زمان شستشو بدن خود، بیشتر به فکر نرم کردن پوست بدنشان هستند و چندان به موها اهمیت نمی‌دهند.
بسیاری از پزشکان متخصص مو توصیه می‌کنند که برای نرم کردن مو از نرم‌کننده‌ها استفاده کنید و آنها را روی ساقه موها بمالید.
ولی یکی از پزشکان متخصص زیبایی در آمریکا توصیه کرده است که حتی از نرم‌کننده برای کف سر خود هم استفاده کنید.
این نرم‌کننده پوست سر را آب‌رسانی می‌کند و از خارش و پوسته پوسته شدن هم جلوگیری می‌کند.
مراقبت از پوست و مو
۵- آب‌رسانی عمیق به موها
برای داشتن موهایی براق‌تر و ابریشمی‌تر ، یک یا دوبار در هفته، نرم‌کننده معمولی خود رابا نرم‌کننده قوی‌تر جایگزین کنید.
مراقبت از پوست و مو
جیمی آن، مدیر مرکز زیبایی NYC’s معتقد است:
″ آب گرم با بخار فراوان، کاندیشنر را در عمق تارهای موی شما فرو می‌برد.″
نیازی به محصولات خیلی خاص و فانتزی نیست. جیمی اضافه می‌کند:
“شما می‌توانید از سرم‌های حاوی روغن استفاده کنید و یا فقط از روغن زیتون موجود در آشپزخانه خودتان استفاده کنید.”
اگر موهایتان را شامپو زده‌اید، بلافاصله بعد از آبکشی موها، کاندیشنر و یا روغن را روی سرتان بمالید و اجازه دهید که موهای شما را نرم کند و شما در این فاصله بقیه بدنتان را بشورید.
اگر فرصت مالیدن روغن روی موها را بعد از شامپو زدن ندارید، پیش از اینکه وارد حمام شوید روغن را روی موها بمالید و قبل از خارج شدن آن را آبکشی کنید تا مدت اثر بخشی آن طولانی شود.
همچنین بخوانید: تضمین سلامت مو با ۱۷ خوراکی مفید
۶- استفاده همه جانبه از نرم کننده مو!
بعد از استفاده از نرم‌کننده مو دست‌های شما حالت لغزنده‌ای پیدا می‌کند؟ آنها را آب نکشید.
دکتر آن پیشنهاد می‌کند که: آن را روی پاشنه پاها بمالید، تا لطیف شوند و حتی بعد از مالیدن آن با استفاده از برس ناخن می‌توانید زیر ناخن‌ها را هم تمیز کنید. مراقبت از پوست و مو
بعد از استفاده از نرم‌کننده، اگر پاهای شما به توجه بیشتری نیاز دارد، از لیف‌هایی با الیاف طبیعی استفاده کنید. لیف را به پاشنه پاها بکشید تا کف پاهای نرمی داشته باشید.
همچنین بخوانید: چطور بعد از ۴۰ سالگی پوست سالم و شادابی داشته باشیم؟
۷- از تیغ های اصلاح چند تیغه استفاده نکنید
شاید تصور کنید زمانی که از تیغ‌های اصلاح ۴ یا ۵ تیغه برای شیو موهای زائد بدن استفاده کنید، پوستی صاف‌تر و تمیزتر خواهید داشت، ولی آسیبی که به پوستتان وارد می‌شود را نیز در نظر بگیرید.
زمانی که از تیغ اصلاح استفاده می‌کنید، پوست در برخی قسمت‌ها بریده می‌شود و هر چه تعداد تیغه‌ها بیشتر باشد، آسیب و زخم بیشتری روی پوست باقی می‌ماند.
برای کم کردن آثار زخم و خراشیدگی پوست، از تیغ‌های اصلاح یک یا دو تیغه استفاده کنید. البته روشی که آنها را به کار می‌برید هم در سالم ماندن پوست تأثیر بسیاری دارد.
تیغ را به در جهت رشد موها و به سمت پایین حرکت دهید تا آسیب کمتری به پوست وارد شود. اگر در جهت برعکس رشد مو حرکت کنید، علاوه بر احتمال بریدن پوست فولیکول مو هم دچار التهاب می‌شود و ممکن است باعث بروز قرمزی بر روی پوست گردد.
در زمان شیو کردن حتماً محل را به خوبی صابون یا کرم اصلاح بمالید تا تیغ روان‌تر حرکت کند و سطحی نرم‌تر به شما بدهد.
یکی دیگر از نکات مهم در مورد اصلاح کردن این است که در انتهای حمام کردن عمل شیو را انجام دهید. اگر پوست به اندازه کافی مرطوب نشده باشد، باعث آسیب رساندن به آن می‌شوید.
۸- حمام‌های داغ و طولانی انتخاب نکنید
نمی‌گوییم که حمام آب سرد بگیرید و خصوصاً در هوای سرد از دوش آب گرم دوری کنید، ولی قطعاً توصیه نمی‌کنیم از حمام آب داغ استفاده کنید.
معمولاً در فصل سرد و به خصوص زمستان دوش گرفتن‌ها به حمام آب داغ و البته طولانی مدت تبدیل می‌شوند. این نوع استحمام باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست و لیپیدها می‌شود.
این مواد هستند که آب را به دام می‌اندازند و باعث می‌شوند پوستتان مرطوب بماند. پس تعجبی نیست که با حمام‌های داغ و طولانی پوست به سمت خشک شدن بیشتر پیش برود.
حتما بخوانید: به این 15 دلیل دوش آب گرم نگیرید !
۹- بدنتان را خوب آبکشی کنید
برای مراقبت از پوست و مو ، این نکته بسیار مهم است که مطمئن باشید همه صابون، شامپو و کفی که مصرف کرده‌اید کاملاً به آب شسته شده باشد.
برخی از شوینده‌ها زمانی که روی پوست باقی مانده باشند، باعث اذیت شدن پوست و بسته شدن منافذ آن می‌گردد و همین مسئله ممکن است باعث جوش شود.
در برخی از مواقع جوش‌های کمر به دلیل شسته نشدن خوب شامپو و باقی ماندن آنها در منافذ ایجاد می‌شود. پس موهای خود را به یک طرف بدن بیاورید و سپس زیر آب به خوبی شستشو دهید.
۱۰- در حمام از لوسیون بدن استفاده نکنید
بهترین زمان استفاده از لوسیون‌های بدن جهت آب‌رسانی و مرطوب کردن پوست، بعد از خشک کردن بدن است، درست زمانی که هنوز کمی رطوبت روی پوست وجود دارد.
از گرمای محیط حمام و رطوبت موجود در فضا استفاده کنید و سپس بعد از کمی خشک شدن پوست، لوسیون را روی بدن بمالید. زمانی که پوست کمی مرطوب باشد، جذب لوسیون بهتر انجام می‌شود.
برای خشک کردن پوست کافی است به آرامی حوله را روی پوست قرار دهید و سپس بردارید، لزومی ندارد حوله را محکم روی پوست بکشید.
دکتر زچنر می‌گوید:
“بلافاصله بعد از حمام که پوست شما لطیف و نرم شده و قدرت جذب بالایی دارد، از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.”
وی خاطرنشان می‌کند که ماساژ بدن با کرم‌های حاوی گلیسیرین و اسید هیالورونیک که مرطوب کننده‌اند، باعث می‌شود که آب سطح پوست حفظ شده و قدرت جذب آن را بالا می‌برند.
استفاده از لوسیون گاهی کار عذاب‌آوری می‌شود اما اگر بعد از حمام از آن استفاده کنید خیلی هم خوشایند است.
دکتر زینچر معتقد است:
” ۳ تا ۵ دقیقه بعد از دوش گرفتن از لوسیون استفاده کنید. چون باعث می‌شود که رطوبت بدنتان حفظ شود.”
همچنین بخوانید: خوراکی های مفید و مضر برای درمان آکنه و جوش صورت
