۱۰ نوشیدنی عالی برای سم ‌زدایی بدن

توسط الهام باخدا
توسط الهام باخدا

نوشیدنی های سم زدا به‌طور طبیعی باعث کاهش التهاب، افزایش انرژی، هضم بهتر غذا، پاکسازی کبد و سلامت پوست می‌شوند.

بنابراین، اگر می‌خواهید بدن خود را پاک‌سازی کنید یا مشکلات گوارشی خود را حل کنید، حتما با ما در ادامه این مقاله از مجله گزنه همراه باشید و نوشیدنی‌های سم زدا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

 

چگونه می‌توان فهمید که آیا در بدن‌تان بیش از اندازه سم دارید یا خیر؟

– نوسانات خلق و خو
– بوی بد دهان
– کم شدن انرژی
– میل شدید به غذاها
– مشکلات پوستی
– چربی شکم
– حالت تهوع
– خستگی همرا با درد
– سردرد
– گاز
– پف کردن بدن
– یبوست

 

نوشیدنی سم زدا : شماره ۱

مواد لازم:

۱ لیوان آب داغ یا گرم؛
۲ قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب؛
۲ قاشق غذاخوری آبِ لیمو؛
نصف قاشق چای‌خوری زنجبیل؛
یک‌چهارم قاشق چای‌خوری دارچین؛
فلفل قرمز به‌میزان دلخواه؛
۱ قاشق چای‌خوری عسل.

 

طرز تهیه:

ابتدا آب را گرم ‌کنید و سپس همه‌ی مواد را با هم مخلوط کنید.

بهتر است این نوشیدنی سم‌ زدا را گرم میل کنید، اما اگر بگذارید سرد شود هم اشکالی ندارد.

سرکه‌ سیب سرشار از آنزیم‌ها و باکتری‌های مفید است. سرکه‌ی سیب حاوی اسید استیک است که فشار خون را تا ۶درصد کاهش می‌دهد. سرکه‌ی سیب همچنین به جذب نشاسته کمک می‌کند.

آب لیمو به متعادل‌شدن قند خون کمک می‌کند و اثری قلیایی روی بدن شما می‌گذارد که میزان PH بدن را تنظیم می‌کند. آب لیمو همچنین حاوی ویتامین C است.

دارچین یکی از آنتی اکسیدان های بسیار عالی دنیاست. این ادویه‌ی معطر، بهترین ماده‌ی غذایی برای متعادل کردن قند خون شماست.

فلفل قرمز هم، به کاهش فشار خون را و هم به افزایش متابولیسم بدن کمک می‌کند.

توصیه می‌شود این نوشیدنی را به‌مدت دو هفته، سه بار در روز و ۲۰ دقیقه قبل از هر وعده‌ی غذایی مصرف کنید. پس‌ازآن، مقدار مصرف را به یک بار در روز قبل از صبحانه یا ناهار کاهش دهید.

از مواد تشکیل‌دهنده‌ی این نوشیدنی می‌توان حدس زد که احتمالا اثر زیادی روی مشکلات گوارشی ازقبیل نشانگان «لوله‌‌گوارش نشت‌کننده» دارد، اما درواقع تأثیر آن حتی بیش از این است.

به‌جهت اینکه لوله‌‌گوارش نشت‌کننده، مشکل بسیار رایجی است، توصیه می‌شود این نوشیدنی سم زدا را حتما مصرف کنید.

 

نوشیدنی سم زدا: شماره ۲

-چای بابونه

یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای کبد چای بابونه است که هضم آسان دارد و حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان‌ها است و به همین دلیل به سم‌زدایی از کبد کمک می‌کند.

مصرف این دمنوش برای ساعات پایانی عصر توصیه می‌شود.

کافی است مقداری گل بابونه را داخل لیوان آب جوش بریزید و بعد از خنک شدن آن را بنوشید. برای نتیجه گرفتن از این چای گیاهی مصرف آن برای حداقل دو هفته توصیه می‌شود.

 

نوشیدنی سم زدا: شماره ۳

آب ولرم و لیموی تازه

هرچند مصرف آب ولرم حاوی آب لیموترش در ساعات اولیه صبح توصیه می‌شود اما اگر شب هم این نوشیدنی را مصرف کنید همان خواص را دارد.

لیمو به پاکسازی کبد و کل بدن معروف است.

برای تهیه این نوشیدنی‌ کافیست آب نصف لیموترش را داخل یک لیوان آب ولرم بریزید و برای نتیجه بهتر سه هفته متوالی این نوشیدنی را مصرف کنید.

 

نوشیدنی سم زدا: شماره ۴

چای زنجبیل و لیمو

ترکیب لیمو و زنجبیل، تجویز فوق‌العاده‌ای برای کاهش وزن است و ترکیب ویتامین C و آنتی اکسیدان‌های موجود در هر دوی این مواد خوراکی، تاثیر عالی در سم زدایی و بهبود متابولیسم بدن دارد.

کافیست یک برش کوچک از زنجبیل و آب نصف لیموترش را در یک فنجان آب جوش بریزید، ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید و سپس آن را بنوشید. برای نتیجه بهتر مصرف سه نوبت در هفته از این نوشیدنی توصیه می‌شود.

 

نوشیدنی سم زدا: شماره ۵

چای نعنا

پس از خوردن یک شام کامل قطعا به یک نوشیدنی مفید برای هضم غذا نیاز دارید. برای این منظور چای نعنا توصیه می‌شود. می‌توانید برای تهیه این نوشیدنی گرم، مقداری برگ نعنا را داخل آب جوش بریزید و پس از چند دقیقه مصرف کنید. این دمنوش نیز برای سم‌زدایی از کبد بسیار مفید است.

 

نوشیدنی سم زدا: شماره ۶

یخ چای زردچوبه و چای سبز

این نوشیدنی حاوی مواد مغذی قدرتمندی است که سبب می‌شوند در تمام بدن‌تان احساس طراوت داشته باشید. علاوه بر این، ترکیب چای سبز و زردچوبه یک نوشیدنی عالی برای تابستان است. زردچوبه همچنین یک عامل ضد التهابی قوی است.

این نوشیدنی در تقویت عملکرد مغز و بهبود جذب آنتی‌اکسیدان‌ها، حیاتی است.

 

نوشیدنی سم زدا: شماره ۷

یخ‌چای ریحان و مرکبات

این نوع یخ‌چای همراه با یکی از میوه‌های خانواده‌ی مرکبات و فواید روغن‌های ضروری موجود در برگ‌های ریحان، دارای لیمونن، ترپینئول، سیترال، لینالول، سیتررونلول و اوژنول است که در برگ های ریحانک وجود دارد.

این ترکیبات مهم، خواص ضد باکتری و ضد التهابی را برای بدن فراهم می‌کنند.

شما همچنین طعم فوق‌العاده طراوت‌بخش این گیاه دارویی را هنگام ترکیب با مرکبات دوست خواهید داشت.

 

نوشیدنی سم زدا:‌شماره ۸

آب سیب و هویج و چغندر

این آب‌میوه یک ترکیب سم‌زدایی ساخته شده از سه ماده‌ی خوراکی است که مقدار زیادی از مواد معدنی و ویتامین‌ها را برای بدن‌تان تامین می‌کند.

این آب‌میوه غنی از مواد مغذی است که برای حذف سموم ناخواسته و بهبود متابولیسم غذاها حیاتی هستند.

 

نوشیدنی سم زدا: شماره ۹

آب‌ سیب، خیار و زنجبیل برای سم‌زدایی

این آب‌میوه دو نقش قابل‌توجه را ایفا می‌کند، به این ترتیب که عملکرد سیستم گوارش را بهبود می‌دهد و دوم این‌که سموم بدن را از بین می‌برد.

شیرینی این آب‌میوه از سیب‌ها است در حالی که تازگی و طراوت آن ناشی از وجود خیار است.

از سوی دیگر، زنجبیل، به این آب‌میوه قدرت می‌بخشد.

 

همچنین بخوانید: رژیم خیار چیست و چگونه باعث کاهش وزن می شود؟

 

نوشیدنی سم زدا: شماره ۱۰

آب زنجبیل، هویج و پرتقال

این آب‌میوه‌ی طراوت‌بخش را آماده کنید و یک نوشیدنی پر از ویتامین C و A حاصل از پرتقال برای تقویت سیستم ایمنی بدن‌تان و کاهش کلسترول بد، داشته باشید.

هویج، بتا کاروتن و ویتامین‌هایی دارد که به فرایند هضم کمک می‌کنند.

آن‌ها همچنین میزان اکسیژنی که به قسمت‌های مختلف بدن می‌رسد را افزایش می‌دهند و برای سلامت مو و ناخن بسیار مفید هستند.

 

همچنین بخوانید: ۱۶ راهکار برای سم زدایی بدن در ۷ روز

 

گردآوری و نوشته شده توسط مجله گزنه / اختصاصی
www.gazane.com
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on email
Share on linkedin
Share on twitter
Share on facebook

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *