۲۰ دمنوش گیاهی آرام بخش برای آرامش اعصاب و روان

توسط الهام باخدا
توسط الهام باخدا

اگر استرس دارید یا عصبانی و بی حوصله اید و دنبال یک داروی آرام بخش می گردید، توصیه می کنیم حتما این مطلب را بخوانید و از دمنوش های گیاهی برای آرامش اعصاب و روانتان کمک بگیرید.

در ادامه این مقاله از مجله گزنه،  20 نوشیدنی عالی برای آرامش و تمدد اعصاب معرفی خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

۱- گل گاو زبان

گل گاوزبان سردسته گل‌های مسکن است.

این گل لاجوردی در فرانسه شکوفه آبی تندرستی نامیده می‌شود و علاوه بر آرام‌بخشی، نشاط‌آور بوده، برطرف کننده گلود درد، رقیق‌کننده خون، مقوی قلب و بازکننده رنگ چهره است.


۲- دمنوش میوه گل نسترن

با 15 عدد میوه گل نسترن می توانید یک دمنوش آرامبخش اعصاب و روان تهیه کنید. این چای طبیعتی معتدل و تا اندازه ای خشک دارد وغنی از ویتامین ث می باشد برای همین در پیشگیری و درمان سرماخوردگی موثراست.


۳- چای به لیمو

خواص فوق العاده این دمنوش گیاهی باعث شده است تا این نوشیدنی در لیست درمان های مشکلاتی همچون سرماخوردگی، تشنّج، نقرس، دردهای سیاتیکی، غلظت خون، روماتیسم، بی خوابی های شبانه، میگرن، اضطراب، طپش قلب، سردرد، آسم، فشارخون و اسهال قرار بگیرد.

همچنین این چای، تقویت کننده حافظه، شستشودهنده کلیه و مقوی قرار گیرد.


۴- گل محمدی

گل محمدی طبیعت گرم دارد و برای تسکین اعصاب موثر و سرشار از ویتامین C است؛ البته در روند خشک شدن گل، 25 تا 60 درصد ویتامین C موجود در آن از بین می‌رود.

در کنار تمام خواص زیاد دمنوش گل محمدی، این دمنوش برای کاهش استرس و آرامش ذهن نیز بسیار مفید است؛ بنابراین نوشیدن آن قبل از خواب توصیه می‌شود و کمک می‌کند خواب آرامی داشته باشید.


همچنین بخوانید: بهترین دمنوش ها برای مقابله با کرونا


۵- دمنوش هل

هل، سیستم عصبی، دستگاه تنفسی و دستگاه گوارشی را آرام می کند و همین خود دلیلی واضح و ساده است برای اینکه برای آرامش اعصاب و روان از دمنوش آن استفاده کنیم.

هل علاوه بر این برای تقویت هوش و افزایش قدرت جنسی مفید است. در طب چینی از آن برای مقابله با مشکلات معده و روده ها استفاده می کنند.


۶- چای زعفران

همانطور که می دانید زعفران، طبیعتی گرم و خشک دارد و یکی از گیاهانی است که شادی بخش و خنده آور است .تقویت قلب، تحریک قوای مغزی، ، ضدکرم خوردگی دندان، شستشودهنده کلیه، تقویت کننده معده، درمان و ضدسرفه و خلط آور است.

نکته : در هنگام زایمان برای تسهیل و تسریع روند زایمان می توان یک مثقال آن را دم کرده میل نمود امّا در دوران بارداری بهتر است از مصرف زیاد آن خودداری کرد.


۷- اسطوخودوس

مهم‌ترین خاصیت اسطوخودوس برای تقویت هوش و ذهن آدمی هست.

در این صورت می‌توانید متوجه شوید که بااحساس آرامش داشتن و عدم استرس و نگرانی تأثیر مستقیم دارد. اگر سینوزیت دارید حتماً از اسطوخودوس کمک بگیرید.


۸- عرق بیدمشک

شاید تابه‌حال برای درمان سردرد و یبوست از عرق بیدمشک استفاده کرده باشید. اما این را هم بدانید که در صورت مصرف عرق بیدمشک می‌توانید آرامش خود را بیابید. زیرا در درمان استرس از عرق بیدمشک استفاده می‌شود.


همچنین بخوانید: معجزه گیاه خار مریم در درمان کبد چرب


۹- گیاه شانکپورشپی

اگر استرس زیادی دارید و یک شخصیت استرسی هستید پیشنهاد ما به شما استفاده از گیاه دارویی آرام‌بخش شانکپورشپی هست. یک گیاه دارویی که برای بی‌خوابی هم بسیار مناسب هست.


۱۰- دمنوش تخم گشنیز

در بین انواع گیاهان آرام‌بخشی که تا الآن ذکر کردیم شاید تعجب کنید که گشنیز طبعی سرد دارد.

اما در صورت استفاده از تخم گشنیز باعث تقویت قلب شما می‌شود. مطمئناً در افزایش حس آرام‌بخش بودن روان و اعصاب شما تأثیرگذار هست.


۱۱- چای آویشن

آویشن طبع گرمی دارد و برای تقویت روان و حفظ آرامش تأثیر خوبی دارد. علاوه بر اینکه جزء داروهای گیاهی آرام‌بخش است، برای دستگاه و سیستم گوارشی بدن بسیار مناسب است.


۱۲- دمنوش شیرین‌بیان

این داروی گیاهی آرام‌بخش با دارنده یک هورمون قوی برای جلوگیری از استرس و کاهش اضطراب هست.

با تنظیم کردن مقدار قند خون بدن انسان شرایط را برای حفظ آرامش و آرام کردن اعصاب انجام می‌دهد.


همچنین بخوانید: درمان سفیدی مو با گیاهان دارویی


۱۳- دمنوش نعناع فلفلی

نعناع تقویت کننده و نیروبخش است، به هضم غذا کمک و عملکرد معده، کبد، صفرا و روده ها را کنترل می کند. نعناع فلفلی یکی از گیاهانی است که موجب تسکین بدن و افزایش هوش می شود.

این سبزی معطر به خوبی با چای (چای سبز و سفید) ترکیب شده و طعم خوبی به آن میبخشد.


۱۴- چای بابونه

طبیعت این گیاه دارویی معتدل و در بابونه های صحرایی به سمت گرم و خشک است ، گیاهی دارویی با خاصیت ضد صفرا و آرام بخش اعصاب، به ویژه اعصاب معده و روده است .

از خواص و فواید دیگر این گیاه که دمنوش آن بسیار طرفدار دارد می توان به ضد تب، ضد انگل، ضد یبوست و اشتهاآور بودن آن اشاره کرد.


۱۵- چای زیره سیاه

دمنوش درمانی زیر سیاه با طبیعت بسیار گرمی که دارد می تواند ناآرامی اعصاب را که گاهی ناشی از سردی زیاد مزاج است به راحتی رفع کند.

علاوه براین خواص دیگری همچون افزایش فشارخون پایین، تصفیه خون، تقویت قلب وعروق وشـسـتـشـوی کـلـیـه، ضد زردی پوست، افزایش دهنده شیرمادر، ضد نفخ وتقویت معده از آن مطرح شده است.


۱۶- دمنوش بادرنجبویه

بادرنجبویه یا همان گیاه ملیسا یکی از نسخه های طب سنتی برای هضم و اعصاب است ، گیاه پرخاصیتی که برای تنظیم عملکرد تیروئید مفید است و به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدانی ضد اضطراب قوی است.


۱۷- چای گزنه

گیاه گزنه یک ضد صفرا و سنگ کیسه صفرای قوی است و غلظت خون و چربی خون را کاهش می دهد و به دلیل طبیعت گرمی که دارد برای آرامش اعصاب و روان مفید می باشد.

همچنین بخوانید: همه خواص گزنه ؛ از لوسیون تا درمان بیماری ها + هشدارها و عوارض


۱۸- چای دارچین

دارچین ضد میکروب و ضد التهاب بوده و انرژی تان را افزایش می دهد و به سادگی می تواند یک داروی آرامش بخش اعصاب و روان باشد ، ادویه ای که برای درمان بی اشتهایی و نفخ معده نیز تجویز می شود.


۱۹- چای سفید

این چای پرخاصیت و فایده از گذشتگان به عنوان نسخه ای برای آرامش بخش اعصاب، مقوی قلب و عروق، مقابله کننده با پوکی استخوان و مبازره کننده با آنفلوانزا مورد استفاده بوده است.


۲۰- چای سبز

پلی فنول موجود در چای سبز برای کاهش استرس بسیار مفید است. چای سبز همچنین سرشار از کافئین است.

این دمنوش برای افزایش هوشیاری و آرامش شما بسیار مفید است.


در این مطلب سعی کردیم مهم‌ترین و در دسترس‌ترین انواع دمنوش های گیاهی آرام‌بخش را معرفی کنیم.

فراموش نکنید که در صورت ابتلا به هر نوع بیماری، گیاهان دارویی را براساس نظر متخصص، مصرف نمایید.


گردآوری و تنظیم: مجله گزنه / اختصاصی
www.gazane.com
کپی برداری بدون درج لینک فعال به مجله گزنه مجاز نیست.
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on email
Share on linkedin
Share on twitter
Share on facebook

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *