۲۰ روش خانگی برای درمان بواسیر
حتما تا‌به‌حال نام بیماری بواسیر یا هموروئید را شنیده‌اید. شاید این بیماری در گذشته اغلب در افراد سالمند دیده می‌شد اما این روزها به‌خاطر سبک زندگی مدرن و رژیم‌های غذایی ناسالم، بسیاری از جوانان نیز به بواسیر دچار می‌شوند.
علائم بواسیر
ممکن است شما دچار هموروئیدهای داخلی باشید، اما هیچ‌گونه علائم قابل‌توجهی نداشته باشید. گاهی اوقات اجابت مزاج می‌تواند یک هموروئید داخلی را تحریک کند و باعث خونریزی شود.
اگر بواسیر داخلی از دهانه‌ی مقعد بیرون بزند، ممکن است شما هنگام اجابت مزاج دچار خونریزی شوید و علائم زیر را در ناحیه‌ی مقعدتان داشته باشید:
خارش – سوزش – ناراحتی – درد – توده – تورم
اینها همان علائمی هستند که درصورت داشتن هموروئیدهای خارجی تجربه خواهید کرد.
بواسیرهای کوچک، اغلب بدون درمان یا با درمان خانگی و تغییرات سبک زندگی برطرف می‌شوند. اما اگر مشکلات و عوارض ناشی از بواسیر مانند خونریزی همچنان ادامه داشت، باید به پزشک مراجعه کنید.
پزشک شما می‌تواند سایر علل خونریزی هنگام اجابت مزاج را بررسی کند.
اگر علائم شما شدید شوند، پزشک ممکن است روش‌های پزشکی (عمل جراحی) را برای برداشتن یا کوچک کردن هموروئیدها به شما توصیه کند.
همچنین ممکن است پزشک‌تان یک درمان سرپایی و بدون دردسر را به شما پیشنهاد کند.
روش های درمان خانگی بواسیر
ما در این مقاله قصد داریم شما را با بهترین درمان های خانگی بواسیر آشنا کنیم؛ روشهایی که در زمان مشاهده‌ی اولین نشانه‌ها، می تواند در کنترل و درمان مفید واقع شود.
تغذیه خود را بهبود دهید
۱- غذاهای فیبردار بخورید
ابتلا به هموروئید بیشتر به خاطر سبک زندگی‌مان این‌قدر در غرب رایج است، پس می‌توانید با مراقبت از خود شروع کنید.
تغییر رژیم غذایی، ورزش، نوشید آب فراوان، و کاهش استرس نه تنها به هموروئید بلکه به سلامت عمومی‌تان هم کمک میکند.
اگر می‌خواهید با یبوست، یکی از دلایل اصلی ایجاد این مشکل، خداحافظی کنید باید فیبر را ملکه‌ی ذهن‌تان کنید.
سبزیجات خام و میوه‌ها فیبر شما را تامین می‌کنند اما همواره باید آنها را با اضافه کردن بذر کتان یا سبوس اسفرزه تکمیل کنید.
۲- آب فراوان بنوشید
نیاز به نوشیدن آب زیاد یکی از نیازهای بی‌نهایت مهم زندگی آدم‌ها است. هر آدم باید روزانه ۳ تا ۴ لیتر آب بنوشد. همیشه باید دستگاه گوارش را تر و تمیز نگاه داشت.
فیبر غذایی در دستگاه گوارش‌مان به آب زیادی نیاز دارد که در صورت کمبود آب، باعث خشک شدن مدفوع می‌شود. لطفا هرگز مصرف نوشیدنی‌های الکلی و کافئین‌دار را جزء مصرف آب روزانه‌تان به حساب نیاورید.
در واقع، این‌گونه نوشیدنی‌ها ادرارآور هستند و باعث خالی شدن بدن از آب می‌شوند.
۳- ترشی کلم بخورید
استفاده از ترشی کلم یکی از درمان‌های خانگی موثر برای بواسیر است که معمولا در کشورهای شرقی کاربرد دارد. کلم غنی از فیبر، آهن، و ویتامین C است.
از ضمادها و پمادها کمک بگیرید
۴- از فندق افسونگر کمک بگیرید
این گیاه می‌تواند خارش و درد که دو علامت اصلی هموروئید هستند را کاهش دهد.
این گیاه یک ماده‌ی ضدالتهابی طبیعی است، بنابراین می‌تواند تورم را نیز فروبنشاند.
فندق افسونگر را می‌توانید به‌شکل مایع بخرید و به‌طور مستقیم روی هموروئید بمالید. این گیاه در محصولاتی مانند صابون‌ها و دستمال‌های مرطوب ضدخارش نیز وجود دارد.
۵- ژل آلوئه‌ورا را فراموش نکنید
آلوئه‌ورا دارای خواص ضدالتهابی است که در درمان مشکلات التهابی پوست مؤثر هستند.
بااین‌حال شما باید فقط از ژل آلوئه‌ورای خالص روی هموروئیدها استفاده کنید.
برخی از مردم به آلوئه‌ورا آلرژی دارند، به‌خصوص آنهایی که به سیر و پیاز حساس هستند. برای آنکه متوجه شوید به آلوئه‌ورا حساسیت دارید یا نه، مقدار کمی از ژل آن را روی ساعدتان بمالید و ۲۴ تا ۴۸ ساعت صبر کنید.
اگر هیچ‌گونه واکنش و حساسیت پوستی اتفاق نیفتاد، یعنی به آلوئه‌ورا حساسیت ندارید و می‌توانید با خیال راحت از آن استفاده کنید.
۶- پیکنوجنول
مطالعه ای که در سال ۲۰۱۰ در تحقیقات فایتوتراپی منتشر شد، تاثیر مصرف روزانه خوراکی و موضعی کرم هموروئید پیکنوجنول را برای مدیریت حملات هموروئید حاد در یک مطالعه تصادفی کنترل شده با جامعه آماری ۸۴ نفر مورد بررسی قرار داد.
در عرض کمتر از ۴۸ ساعت از حمله، بیماران ثبت شدند و علائم و نشانه های آنها به ثبت رسید.
کاهش امتیازات در گروه پیکنوجنول بسیار بیشتر از گروهی بود که به آن ها پلاسبو داده شده بود. این مطالعه نشان می دهد که پیکنوجنول موضعی و خوراکی به بهبود هموروئید حاد کمک می کند.
۷- کوله خاس
کوله خاس می تواند به کاهش تورم و التهاب بواسیر کمک کند.
مطالعه ای که در سال ۲۰۰۲ در آلمان انجام شد، نشان داد که کوله خاس گیاهی موثر برای درمان بیمارانی است که از نارسایی مزمن وریدی رنج می برند؛ شرایطی که جریان خون از طریق رگ ها ناکافی است و باعث جاری شدن خون می شود.
۸- شاه بلوط هندی
شاه بلوط هندی معمولا به عنوان یک درمان گیاهی برای جریان خون ضعیف و تورم به کار می رود.
با توجه به تحقیقاتی که در مجله پزشکی منتشر شده است، شاه بلوط هندی جریان در ابعاد میکرو، جریان مویرگی و شدت جریان در رگ ها را بهبود دادهاست که همه ی آن ها برای رهایی از هموروئید مفید هستند.
۹- پوسته اسفرزه
پوسته اسفرزه یک منبع طبیعی از فیبر خالص است که به شکل پودر فروخته می شود.
مطالعات نشان می دهند که فیبرهای گیاهی مثل پوسته اسفرزه می توانند در هنگام استفاده از توالت، میزان خونریزی را کاهش دهند و به اجتناب از یبوست یا اعمال فشار کمک کنند و باعث جلوگیری از بواسیر شوند.
وقتی از پوسته اسفرزه استفاده می کنید، حتما مقدار زیادی آب بنوشید.
۱۰- کمک گرفتن از سرکه سیب
تنها کافی است یک گلوله پنبه را به آن آغشته کنید و به ناحیه‌ی مقعدی بزنید؛ این کار به التهاب و بهبود علائم کمک میکند.
همچنین می‌توانید مخلوط سرکه‌ی سیب و عسل را امتحان کنید زیرا این ترکیب می‌تواند سلامت گوارشی‌تان را بهبود بخشیده و از یبوست جلوگیری کند.
۱۱- پمادهای بدون نیاز به نسخه
کرم‌ها و پمادهای بدون نیاز به نسخه مانند Preparation H تقریبا در هر داروخانه‌ای موجودند و می‌توانند باعث تسکین فوری علائم هموروئید شوند.
برخی از آنها حتی می‌توانند تورم را کاهش دهند و به هموروئید شما کمک کنند که زودتر بهبود یابد.
باوجود این، اگر از یک کرم حاوی هیدروکورتیزون استفاده می‌کنید، هر بار بیش از یک هفته‌ی متوالی از آن استفاده نکنید.
۱۲- کمپرس سرد
برای کاهش ورم در ناحیه‌ی مقعد، هربار به‌مدت ۱۵ دقیقه روی آن یک بسته‌ی یخ یا کمپرس سرد قرار دهید.
این می‌تواند درمانی بسیار مؤثر برای هموروئیدهای بزرگ و دردناک باشد. همیشه یخ را داخل یک پارچه یا حوله‌ی کاغذی بپیچید و هرگز یک چیز منجمد را مستقیما روی پوست‌تان قرار ندهید.
۱۳- سیر
تعدادی سیر را له کنید و در مقدار اندکی آب بریزید. سپس پنبه‌ای را به آن آغشته کنید و مستقیما روی محل مورد نظر قرار دهید.
۱۴- روغن نارگیل
روغن نارگیل نوعی روغن خوراکی است که از گوشته‌ی نارگیل به دست می‌آید. این روغن کاربردهای صنعتی، دارویی، و غذایی دارد.
روغن نارگیل می‌تواند به زیبایی و کیفیت مو، سلامت قلب، کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، بهبود وضعیت گوارش، درمان عفونت کاندیدا، و درمان دیگر عفونت‌ها کمک نماید.
۱۵- روغن درخت سرو
روغن درخت سرو جریان خون اضافی را متوقف می کند و به لخته شدن خون کمک میکند. این به خاطر خواص هموستاتیک و سفت کنندگی آن است.
روغن درخت سرو به انقباض رگ های خونی کمک می کند و بافت را محکم تر می کند. هم چنین به کاهش اضطراب نیز کمک کرده که می تواند به تسکین یبوست در برخی افراد کمک کند.
با اضافه کردن روزانه ۳ تا ۴ قطره از آن به یک توپ پنبه ای و استفاده از آن در منطقه مورد نظر از آن استفاده کنید.
سبک و عادات زندگی تان را تغییر دهید
۱۶- از لباس های زیر پنبه‌ای و گشاد استفاده کنید
به‌جای لباس‌های تنگ از جنس پلی‌استر از لباس‌های پنبه‌ای (به‌ویژه لباس زیر پنبه‌ای) استفاده کنید.
این کار می‌تواند به تمیزی و خشک نگه‌داشتن ناحیه‌ی مقعد کمک کند و به‌طور بالقوه علائم بواسیر را کاهش دهد. برای کاهش تحریک پوست از شوینده‌های معطر یا نرم‌کننده‌های پارچه اجتناب کنید.
۱۷- در وان آب گرم بنشینید
وان آب گرم می‌تواند به تسکین سوزش و ناراحتی ناشی از هموروئید کمک کند.
قرار گرفتن در وان آب گرم به‌مدت ۲۰ دقیقه پس از هربار اجابت مزاج، بیشترین تأثیر را در کاهش علائم بواسیر خواهد داشت.
اضافه کردن نمک اپسوم به آب وان با کاهش درد در آن ناحیه، باعث تسکین بیشتر علائم می‌شود.
۱۸- به جای دستمال توالت از دستمال‌های مرطوب استفاده کنید
استفاده از دستمال توالت بعد از اجابت مزاج می‌تواند هموروئیدهای موجود را بدتر کند.
در عوض استفاده از دستمال‌های مرطوب می‌تواند بدون تحریک هموروئیدها به تمیز نگه‌داشتن شما کمک کند.
برای بهره‌مندی از مزایای اضافه می‌توانید دستمال‌های مرطوبی پیدا کنید که حاوی مواد تسکین‌دهنده و ضدهموروئید مانند فندق افسونگر یا آلوئه‌ورا هستند.
حتما دقت کنید که دستمال مرطوب موردنظر شما فاقد الکل، عطر یا سایر مواد تحریک‌کننده باشد. این مواد می‌توانند به‌جای تسکین علائم باعث تشدید آنها شوند.
۱۹- پیاده‌روی کنید
برای آنکه دستگاه گوارش سالم‌تر و کارآمدتری داشته باشید، به طور مرتب پیاده‌روی کنید. دستگاه گوارش ضعیف باعث می‌شود فرایند دفع به خوبی صورت نگیرد.
۲۰- نرم‌کننده‌های مدفوع
با توجه به مؤسسه‌‌ی ملی دیابت و بیماری‌های گوارشی و کلیه، نرم‌کننده‌های مدفوع یا مکمل‌های فیبرمانند پسیلیوم می‌توانند به کاهش یبوست، نرم‌تر کردن مدفوع و اجابت مزاج سریع و بدون درد کمک کنند.
بسیاری از این مکمل‌ها ازجمله پسیلیوم، به‌شکل پودر، کپسول و مایع وجود دارند که می‌توانید آنها را ۱ تا ۳ بار در روز به‌صورت خوراکی مصرف کنید.
برای تسکین بواسیر چه کارهایی می‌توانید انجام دهید؟
اگر بواسیر دارید، ممکن است ایجاد تغییراتی در سبک زندگی‌تان به بهبود سریع‌تر آن کمک کند. یکی از علل بواسیر، زورزدن هنگام اجابت مزاج است. اضافه‌کردن غذاهای پرفیبر مانند سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل به رژیم غذایی می‌تواند به نرم‌شدن مدفوع کمک کند و عبور آن را آسان‌تر نماید. همچنین شما باید برای تسکین یبوست و کاهش میزان زورزدن در هنگام اجابت مزاج، مقدار زیادی آب بنوشید.
اینها سایر نکاتی هستند که ممکن است به کاهش علائم کمک کنند:
- زمان نشستن در توالت را به حداقل برسانید.
- روزانه به میزان ۶الی ۸لیوان آب مصرف کنید
- هنگامی که نیاز به اجابت مزاج دارید، در اسرع وقت به دست‌شویی بروید.
- برای تغییر دادن موقعیت رکتوم، هنگام اجابت مزاج پاهایتان را روی یک چهارپایه‌ی کوچک قرار دهید. (یعنی هنگام استفاده از دست‌شویی فرنگی)
- اگر باردار هستید، به پهلو بخوابید. این کار به کاهش فشار اطراف مقعد شما کمک خواهد کرد.
- ناحیه‌ی مقعد را تمیز نگه دارید. به‌طور منظم دوش بگیرید و بعد از اجابت مزاج، مقعد و ناحیه‌ی اطراف آن را کاملا بشویید یا از دستمال‌های مرطوب برای پاک کردن آن استفاده کنید.
- برای شست‌وشوی ناحیه‌ی مقعد از یک لگن مخصوص شست‌وشوی مقعد استفاده کنید یا چند دقیقه درون وان آب گرم بنشینید.
