بدنسازی افراد لاغر
برنامه بدنسازی افراد لاغر باید به گونه ای تنظیم شود که عضلات دچار آسیب نشود. زیرا عضلات این افراد ممکن است ضعیف تر از دیگران باشد. البته ناگفته نماند که معمولا عضلات این افراد پس از مدتی …