اجتناب از استرس های گاه به گاه دشوار است اما استرس مزمن می تواند عواقب جدی برای سلامت جسمی و روحی شما داشته باشد. در حقیقت استرس درمان نشده ممکن است خطر ابتلا به بیماری هایی مانند …

موسیقی از طرق مختلف روی مغز ما تأثیر میگذارد. به عنوان نمونه موزیک هایی با ریتم تند به کار کردن و موزیک کلاسیک به تمرکز ما کمک میکنند. موزیک های غمگین هم تأثیرات خودشان را دارند. با …

درست است که عشق یک موضوع احساسی است و ماهیت آن مربوط به قلب است، اما شاید تعجب کنید اگر بگویم که ارگان اصلی تحت تاثیر عشق در بدن، مغز ماست. …

احساس تنهایی ، احساس آشنایی است که هر کسی در زندگی آن را تجربه کرده است. وقتی که احساس می‌کنید حرف های زیادی برای گفتن دارید و شنونده ای برای آنها پیدا نمی کنید …

تقریبا همه افراد هر از گاهی در زندگی شان با اضطراب و تشویش سر و کار دارند. در این مطلب از مجله گزنه روشهای غیر دارویی برای کاهش استرس و اضطراب را بررسی می کنیم. …

کتاب، همان یار مهربای که همه ما از کودکی با آن آشنا هستیم این روزها تا حد زیادی از زندگی هایمان دور شده است. با گسترش علم و تکنولوژی و باز شدن پای شبکه های اجتماعی به …

بیست پرسشی که در این مطلب آمده به نشانه های اعتماد به نفس مربوط می شود. با توجه به مقیاس پنج نقطه ای ارائه شده، بگویید تا چه حد با هر کدام از این جمله ها موافق …

در دنیای امروزی ابتلای به استرس و اضطراب جزء جدایی ناپذیر زندگی ما شده است و خیلی از افراد دور و برمان روزانه با این مشکلات دست به گریبان هستند. …

مدتی است که احساس می‌کنید دچار بی‌انگیزگی شده اید ؟ هنگام انجام کار روزمره، فکر می کنید در حال کندن کوهید؟ منزل، محل کار، اتاق و دوروبرتان نامرتب است؟ دیگر حوصله آشپزی ندارید؟ نمی توانید رژیم سالمی …

تحقیقات نشان می‌دهد که بی خوابی و بدخوابی می تواند شما را گنگ، تحریک پذیر، پریشان و ناراحت می‌سازد. و به تدریج موجب مشکلات جدی تری می‌شود. …