بایگانی‌های سلامت روان

گزنه مجله تندرستی و تناسب اندام

مقالات جدید ما را بخوانید :

علامت هایی که نشان می‌دهد در حال چربی سوزی هستید

۱۲ خوراکی عالی برای سم زدایی پوست

۱۲ روش ساده برای افزایش IQ و قدرت ذهنی شما

درباره علائم کمبود امگا ۳ و مقدار مناسب مصرف آن چه می دانید؟

۵ نشانه هشداردهنده سلامت مردان که نباید نادیده گرفت

۱۲ روش ساده برای افزایش IQ و قدرت ذهنی شما

همیشه افراد باهوش در محافل مختلف مورد تشویق و تعریف سایرین قرار می‌گیرند. باهوش‌تر شدن، چیزی است که بسیاری از افراد در پی آن هستند. خوشبختانه راه‌های زیادی برای افزایش IQ و هوشمند‌تر کردن مغز وجود دارد. …

اگر از گوش دادن به موسیقی غمگین لذت می‌ برید، بخوانید

موسیقی از طرق مختلف روی مغز ما تأثیر میگذارد. به عنوان نمونه موزیک هایی با ریتم تند به کار کردن و موزیک کلاسیک به تمرکز ما کمک میکنند. موزیک های غمگین هم تأثیرات خودشان را دارند. با …

۲۰ خوراکی عالی برای از بین بردن استرس و اضطراب

اجتناب از استرس های گاه به گاه دشوار است اما استرس مزمن می تواند عواقب جدی برای سلامت جسمی و روحی شما داشته باشد. در حقیقت استرس درمان نشده ممکن است خطر ابتلا به بیماری هایی مانند …

۱۴ راهکار برای مقابله با بی خوابی و بدخوابی

تحقیقات نشان می‌دهد که بی خوابی و بدخوابی می تواند شما را گنگ، تحریک پذیر، پریشان و ناراحت می‌سازد. و به تدریج موجب مشکلات جدی تری می‌شود. …

علل بی انگیزگی / چرا حوصله انجام هیچ کاری را ندارم؟

مدتی است که احساس می‌کنید دچار بی‌انگیزگی شده اید ؟ هنگام انجام کار روزمره، فکر می کنید در حال کندن کوهید؟ منزل، محل کار، اتاق و دوروبرتان نامرتب است؟ دیگر حوصله آشپزی ندارید؟ نمی توانید رژیم سالمی …

۵ تفاوت جالب افراد چپ دست با راست دست ها

در دنیا به طور تقریبی از هر ۱۰ نفر یک نفر چپ دست است. داستان‌ها و افسانه‌های زیادی در رابطه با افراد چپ دست وجود دارد. همچنین تحقیقات بسیاری نیز در رابطه با آنها و بر روی …

اثرات جالب عشق روی مغز و بدن شما!

درست است که عشق یک موضوع احساسی است و ماهیت آن مربوط به قلب است، اما شاید تعجب کنید اگر بگویم که ارگان اصلی تحت تاثیر عشق در بدن، مغز ماست. …

چطور بر احساس تنهایی غلبه کنیم؟

احساس تنهایی ، احساس آشنایی است که هر کسی در زندگی آن را تجربه کرده است. وقتی که احساس می‌کنید حرف های زیادی برای گفتن دارید و شنونده ای برای آنها پیدا نمی کنید …

۱۳ راهکار موثر برای کاهش استرس و اضطراب در عرض چند دقیقه

تقریبا همه افراد هر از گاهی در زندگی شان با اضطراب و تشویش سر و کار دارند. در این مطلب از مجله گزنه روشهای غیر دارویی برای کاهش استرس و اضطراب را بررسی می کنیم. …

فواید کتاب خواندن / چرا باید روزی ۳۰ دقیقه کتاب بخوانیم؟

کتاب، همان یار مهربای که همه ما از کودکی با آن آشنا هستیم این روزها تا حد زیادی از زندگی هایمان دور شده است. با گسترش علم و تکنولوژی و باز شدن پای شبکه های اجتماعی به …