شاید فکر کنید که لاغر شدن فقط با زحمت و سختی حاصل شود و هنگام ورزش کردن و داشتن تحرک است که می توانید چربی بسوزانید ولی جالب است بدانید خوراکی هایی هستند که کمک می کنند …

آیا صبحانه به کاهش وزن کمک می‌کند؟ در طی سال‌ها، کارشناسان و متخصصین تغذیه معتقد بوده‌اند که مصرف وعده صبحانه یک ایده عاقلانه است. …

اگر علی رغم رعایت رژیم غذایی و تمرینات ورزشی، در وزنتان تغییری ایجاد نمی شود و به عبارتی کاهش وزنتان متوقف شده است؛ شاید این مقاله بتواند جواب برخی از سوالات شما را بدهد… …

سال‌هاست خیلی از افراد گمان می‌کنند استرس و چاقی با هم مرتبط‌ هستند و حالا تحقیقات علمی هم دلایلی برای این ارتباط یافته‌ است و به نظر می‌رسد واکنش‌‌های بیوشیمیایی خاص، می‌تواند به توضیح رابطه‌ی بین استرس …

این ایده که تمام هفته را رژیم بگیریم و مواظب کالری به کالری دریافتی خود باشیم و در نهایت آخر هفته را با یک وعده پر کالری خراب کنیم، خیلی وحشتناک به نظر می رسد. اما نتایج …

باورتان بشود یا نه، بدن شما در‌ واقع دوست ندارد که چربی انبار کند و راز کاهش وزن پایدار و آب کردن شکم در محاسبات پیچیده کالری و ترفندهای کاهش وزن نیست. …

چند رژیم لاغری را می‌توانید نام ببرید؟ براساس مدت، سلامتی، و ترکیبات غذایی، لیست بی‌پایانی از برنامه‌های کاهش وزن وجود دارد. …

افزایش سرعت چربی سوزی بدن، آرزوی بیشتر افراد است. کاهش چربی بدن علاوه بر زیبایی، فوایدی برای سلامت شما دارد. کاهش چربی بدن مساوی است …

باسن، ماهیچه سرین و… همه نامهای مختلف قسمت پشتی بدنتان هستند. اسامی زیادی برای عضلات باسن وجود دارد، زیرا عضله‌ی شگفت انگیزی است. …